【AKB48】Team8(滋賀)咲友菜

は、食べること 特技は、ダンス、上体起こし （　咲友菜、濱　咲友菜、浜　咲友菜） なお、当コ

• 93人が参加中

身体の歪みは自分で直そう！！のトピック

猫背が進行すると、内臓機能低下・歩行機能低下を来す

お一人の方も猫背がひどくなって「うつ伏せ上体起こし」が出来なくなった由。 でもこれは順序が逆と思います。やらなくなったから猫背が進行したのでしょう。 無論、やり 年を取れば取るほど復活が難しくなります。 お勧めした体操は、「うつ伏せ上体起こし」といいます。 うつ伏せになり、両手の平を顔の両側に置いた姿勢になり、 肘を

• 2019年12月29日 04:59
• 8672人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

上体起こし筋トレ内股さすり若返り体操------ぴいなつ流体操メソッド３５７個目の体操

やり方： 両膝を立て、足は腰幅に開く。 両腕は前方に伸ばし、指先で太腿に触れながら おへそを覗き込むように 息を吐き

• 2017年05月07日 11:54
• 143人が参加中
• 4

ネット型スポーツ*サークル@川口のイベント

募集終了9月15日（祝）大人の体力テスト＆多文化交流バレー・バドミントン

都合のつく方はぜひご参加ください！ 今回初の試みで前半に大人の方向けの体力テスト（握力・上体起こし・長座体前屈・反復

• 2014年09月16日 10:50
• 1人が参加中
• 7

Dream Tennisのイベント

募集終了12月2日 (日) 体力テストオフ

突然ですがこの日体力テストを行います。 種目 1.握力 2.上体起こし 3.50?走 4.反復横飛び 5.長座

• 2012年12月01日 18:55
• 4人が参加中
• 16

羽村市スポーツセンターのトピック

体力測定

時終了予定) ※時間厳守でお願いします。運動できる服装、室内用運動靴を持参してして起こしください。 【共通種目】握力、上体起こし

• 2012年04月11日 21:56
• 15人が参加中
• 1

奥州市のイベント

募集終了体力測定

シューズです。 気になる種目ですが・・・ 　１．握力 　２．上体起こし（つまりは腹筋） 　３．長座体前屈（座って膝を伸ばして、手を伸ばします。柔軟

• 2011年10月05日 01:03
• 2人が参加中
• 2

羽村市スポーツセンターのトピック

体力測定

了予定) ※時間厳守でお願いします。運動できる服装、室内用運動靴を持参してして起こしください。 【共通種目】握力、上体起こし、長座体前屈 【年齢

• 2011年09月11日 23:32
• 15人が参加中
• 1

一輪車　上達塾のトピック

ご協力のお願い

は相談で決めさせて頂きます) ・場所: 日本体育大学健志台キャンパス (田園都市線青葉台駅より、バスで15分) 測定内容: ・身長・体重・等尺性筋力・上体起こし

• 2011年08月21日 17:02
• 324人が参加中

動作術の会・中島章夫のトピック

3月 中島章夫スケジュールカレンダー

こと】今回はシンプルに「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座り」の５つの

• 2011年03月30日 07:14
• 86人が参加中
• 10

古武術介護のイベント

募集終了◎岡田流介護術の世界　その３

術介護の型」で紹介されている型を徹底的に教えていただくことにしました。 「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座

• 2011年03月16日 12:50
• 1人が参加中
• 1

【松聲】風の吹き溜まり【風伝】のイベント

募集終了◎岡田流介護術の世界　その３

術介護の型」で紹介されている型を徹底的に教えていただくことにしました。 「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座

• 2011年03月16日 12:46
• 1人が参加中
• 1

【松聲】風の吹き溜まり【風伝】のトピック

2011年3月の予定

費：3000円 【ひとこと】今回はシンプルに「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座り」の５つの

• 2011年02月15日 09:02
• 153人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

V字式足上げ上体起こし腹筋運動（腹筋運動シリーズ第３弾）ーーーぴいなつヨガ２６０個目の体操

これはふつーのヨガのポーズの V字のポーズ、舟のポーズの形に似ています。 仰向けに寝ます。 両脚を真っすぐに伸ばして斜め上に上げま

• 2011年02月06日 11:10
• 143人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

膝立て上体起こし運動（腹筋運動シリーズ第１弾）ーーーぴいなつヨガ２５６個目の体操

仰向けに寝ます。 手を頭の後ろで組み、 ゆっくりと上体を起こす。 注意１：上体を起こす時に反動を使わない。 注意２：腰を反らせな

• 2011年01月24日 18:57
• 143人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

ぴいなつヨガ２４１個目〜２６０個目の体操

の体操ーーーシャンプースクワット体操 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59580314&comm_id=1818719 ２５６個目の体操ーーー膝立て上体起こし =59906700&comment_count=0&comm_id=1818719 ２６０個目の体操ーーーV字式足上げ上体起こし腹筋運動（腹筋

• 2010年11月14日 18:43
• 143人が参加中

＊スポーツして乾杯〜１３９２〜のトピック

体力測定結果報告所

と比較できるので ex.) ☆合計点　　３０ ☆総合評価　３級 立幅跳び　　151　３ 上体起こし　 12　６ 腕立伏せ　　 16　５ 時間

• 2010年10月06日 15:37
• 2597人が参加中
• 7

＊スポーツして乾杯〜１３９２〜のイベント

募集終了【10/2土】体力測定 レクリエーションスポーツして乾杯♪in亀戸

Long Jump 上体起こし Sit-Ups 伏臥腕屈伸 Push-Ups 時間往復走 Timed Shuttle Run など

• 2010年10月03日 23:19
• 30人が参加中
• 161

mixi陸上部のトピック

はじめまして

大学志望で体育進学センター『タイシン』に通ってます 実技試験で５０m(なら立ち幅跳び)上体起こし、反復、ハンドがあります！予備校で、筋トレや坂ダッシュ等…色々やっ

• 2010年10月03日 19:48
• 17827人が参加中

筋肉・筋トレ大好き部のトピック

教えてください

ままでいくと椎間板ヘルニアになるかもと言われ怖くてたまらないです 解決方法として腹筋をつけるしかないようなのですが、上体起こしとかをすると腰？背中？が痛くなります なるべく腰、背筋

• 2010年09月26日 03:35
• 8679人が参加中
• 10

Parkour&Free runningのトピック

練習、筋トレについて

筋肉は普通の上体起こし・スクワット・腕立て伏せでも大丈夫です・・ まぁ、筋ト

• 2010年09月18日 18:07
• 16人が参加中
• 20

キム軍団∞のトピック

ナガシマへの道　〜魅せろ！！　肉体美〜

運動の種類 シットアップ（上体起こし） 仰向けに寝た状態から上半身を垂直に起こし、再び仰向けに寝る動作を繰り返す。後頭部で手を組む姿勢が一般的。足首 ンチなどを行うのがよい。 クランチ ひざを曲げ、ひざから下を椅子などに乗せた状態で上体起こしを行う。シットアップほど体を起こさない。シッ

• 2010年07月12日 11:28
• 9人が参加中
• 5

ヘルスプラス実行委員会

ナ体力測定＞ 体力は健康のバロメーター。健康診断を受けるように、オトナ体力測定でご自身の体力面での健康状態をチェックしてみませんか？ 握力、上体起こし、長座

• 4人が参加中

古武術介護のイベント

募集終了◎岡田流介護術の世界　その２　〜「古武術介護の型」〜

いては→　http://www.igaku-shoin.co.jp/bookDetail.do?book=62973） 「古武術介護の型」は、「上体起こし 的な身体運用の枠組みづくり」と位置付けています。 特に「上体起こし」から「膝載せ」、「上体起こし」から「添え立ち」の流れは形だけを真似したり、力ま

• 2010年05月09日 09:47
• 1人が参加中
• 1

【松聲】風の吹き溜まり【風伝】のイベント

募集終了◎岡田流介護術の世界　その２　〜「古武術介護の型」〜

） 「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座り」があります。 これらの型を岡田慎一郎さんは「力ま かせにならない介護ができる、合理的な身体運用の枠組みづくり」と位置付けています。 特に「上体起こし」から「膝載せ」、「上体起こし」から「添え立ち」の流

• 2010年05月09日 09:46
• 1人が参加中
• 1

動作術の会・中島章夫のトピック

5/8 岡田流介護講座(中央区築地)

） 「古武術介護の型」は、「上体起こし」「膝載せ」「添え立ち」「抱え上げ」「共座り」があります。 これらの型を岡田慎一郎さんは「力ま かせにならない介護ができる、合理的な身体運用の枠組みづくり」と位置付けています。 特に「上体起こし」から「膝載せ」、「上体起こし」から「添え立ち」の流

• 2010年04月12日 23:18
• 86人が参加中

ヒコSUNラボのトピック

太極ラップ“２４”（制作中）

払って右手は海底 22:足腰そのまま上体起こし 　　腰の回しで両手を合わせ 　　左の足はかかとつまさき 　　右手左手しゃんとんぺい 　　 　　両手

• 2010年01月18日 06:40
• 13人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

＜＜は行＞＞ぴいなつヨガ体操法：あいうえお順

２５６個目の体操ーーー膝立て上体起こし体操 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59590689&comm_id の体操ーーーV字式足上げ上体起こし腹筋運動（腹筋運動シリーズ第３弾） http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=59907140

• 2009年10月26日 19:55
• 143人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

リリヤ・ヨガ開始宣言＠＠；ーーー兎に角槍？まっせ〜〜〜＾＾；

踏みリリヤ・ヨガ （３）薪割りリリヤ・ヨガ （４）腕立て伏せリリヤ・ヨガ （５）上体起こしリリヤ・ヨガ （６）歩くリリヤ・ヨガ 　　　散歩３０分

• 2009年06月02日 18:21
• 143人が参加中

理想教師への道！のトピック

初の全国調査、体力向上に役立つか　全国体力調査2009年1月26日

初めて一斉実施した体力調査で、参加率は国公立で７割程度。今後も数年程度は続けられる。 ●握力、上体起こしなど８種目を調査。１種目１０点、８０点満点で換算すると、公立

• 2009年01月27日 19:33
• 5人が参加中
• 1

ヽ(´▽`)/ＷｉＮばす♪〃のイベント

募集終了第４１回ＷｉＮばす♪【体力測定でアップ！の日☆】

に集まって 「懐かしの体力測定」でも してみたいと思いますｗ メニュー的には ・反復横とび ・２０ｍシャトルラン ・長座体前屈 ・上体起こし

• 2009年01月18日 22:54
• 14人が参加中
• 38

筋トレ大好き♪のトピック

中学、高校生の筋力・敏しょう性アップ

の傾向では、上体起こし（腹筋運動30秒）、反復横跳びなどが改善。50メートル走、ボール投げはおおむね横ばいで、立ち幅跳びがやや低下した。合計点は、小学

• 2008年10月13日 00:37
• 44014人が参加中
• 1

古武術介護のトピック

実際に現場で活用してる技を教えて下さい

「上体起こし」 http://www.igaku-shoin.co.jp/nwsppr/n2005dir/n2655dir/n2655_06

• 2008年06月30日 21:38
• 1176人が参加中
• 2

筋トレのトピック

筋トレ中の痛み

はやり方が間違ってるんだなって思って本や高校の時の部活のｺｰﾁなどにやり方教わっても一向に痛みは改善されないんで上体起こしや背中を反る背筋トレーニング以外で腹筋、背筋をジム以外で鍛えるやり方があればどなたか教えてください！

• 2008年06月10日 22:15
• 15352人が参加中
• 9

インナーマッスルの柔軟・強化法のトピック

ダイエットとインナーマッスル

を鍛えたいのですが、足あげも、上体起こしも、あまりやらないように言われてます(;_;) 内容が重複だったり、ズレていたら申し訳ありませんm(_ _)m

• 2008年04月16日 21:44
• 45583人が参加中
• 18

筋トレ大好き♪のトピック

インナーマッスル

腹筋を鍛えたくていわゆる一般的な上体起こしを続けています。 効果は出ているようで腹筋が硬くはなるのですが、 へそ

• 2007年10月18日 05:21
• 44014人が参加中
• 9

健康運動指導士のトピック

腹筋の方法（高齢者向け）

高齢者・低体力者向けの腹筋の方法あれば、教えて下さいませんか？ 腹筋というと「上体起こし」・・・肩を床から離す・・・ と、よく

• 2007年08月19日 02:21
• 2575人が参加中
• 9

警察官になるも〜ん　in福岡のトピック

体力検査

はどんなもんでしょうか？ あと、上体起こしはどんな姿勢で行われるのですか？全く検討がつかないので何か情報をお持ちの方からアドバイスでもいただけたら幸いです。

• 2007年06月08日 00:26
• 107人が参加中
• 16

穎明館17期生のトピック

私の卒論に協力していただける人いませんか？

フレイズ等の一般的な筋トレを週３回おこなうグループ 　３.　何もしないグループ これを２ヶ月間続けます。 その前後に握力・上体起こし・長座

• 2007年05月19日 01:21
• 58人が参加中
• 4

【日々の】腹筋マラソン【努力】

で一回とカウントされます。 ※↑の腹筋のやり方で参加する方は回数の横に☆、↑の腹筋の方法ではなく、上体起こしで参加する方は、回数の横に★をつけてください。 ※連続

• 5人が参加中

コメディラインのトピック

体力テスト

今回、いろいろ事情があって体力テストを受けました。 種目 １　握力 ２　上体起こし ３　長座体前屈 ４　立ち幅跳び ５

• 2007年04月21日 11:20
• 2人が参加中

目指せ！刑務官のトピック

二次試験について

試験の体力検査が不安です。 特に「息こらえ」と言うのが、具体的にどのようなものなのか分かりません。 それと「上体起こし」も具体的に何秒間に何回できれば合格・とか

• 2006年10月14日 22:44
• 435人が参加中
• 20