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募集終了【8月分水曜練習会白山市運動公園陸上競技場】

2016年04月28日(各週水曜日夜7時20分からメイン練習スタート)

石川県(白山市陸上競技場)

時集合各自ウォーミングアップ、基本走 7時20分設定タイム分け後にグループ事にスタートメニュー終了後各自補強orクー練習の内容 10㎞以内の距離での練習になります。基本走、インターバル走、ペース走、ビルドアップ走、タイムトライアル ○基本的な練習の流れ 7

2015年05月25日 19:45
2人が参加中
13

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了1月19日（日）練習会

2014年01月19日

大阪府

この日はjog組とペース走組に分けて練習会を行います。大阪ハーフに出場する方はこの1週間前のペース走はポイントになります。この練習結果でレース当日の設定タイムスに出ない人、初めましての方もどうぞお気軽に【メニュー】・90分jog（ｷﾛ7前後）　or　15kmペース走コー

2014年01月19日 00:27
2人が参加中
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高知ＭＭＣのイベント

募集終了真冬の合同練習会！

2013年01月27日(午前９時半〜)

高知県(高知市春野運動公園)

、後半のペース走は１キロあたりの目標タイムの３分の２を設定タイムとしてペース走をして下さい。疲労が溜まった後のクロカンコースのペース走）→クロカンショートコース（６６０m）４５分間ペース走。 ?クロカンロングコース（３.５キロ）１時間半走→クロカンショートコース（６６０m

2013年01月22日 09:41
4人が参加中
13

ジョグカフェ☆musubi cafeのイベント

募集終了【フルマラソン対策】２０kmペース走の会

2012年11月03日

京都府

スの目標タイムから割り出した、レースでの平均タイム。そのペースで走ってみましょう！仲間が多いほど、自分の設定タイムの人も多く集まるはず。店長は、フル【フルマラソン対策】２０kmペース走の会

2012年10月17日 11:05
1人が参加中

茨城ジョガーズのイベント

募集終了10/14 サブ3.5練習会

2012年10月14日(8:30スタート)

茨城県(千波湖周回コース)

今シーズン、フルマラソンで３時間半切りやこのタイム付近の自己ベストを目標とする方、一緒に練習しませんか？設定タイムはキロ５分１０から数周並走なども歓迎します。一人では気持ちが折れてしまいがちなロングペース走。この機会に強い脚と精神力を身につけませんか？なお、この

2012年10月15日 09:20
15人が参加中
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相模大野高校Ｔ＆Ｆ Teamのトピック

201.2.19（土）練習メニュー

ーズ・スパイク：各2本ずつ） ↓ ＜水野・飯島・藁科・熊澤＞ 400m＋200m×5セット（＋は200mWalk、セット間は10分）設定タイムト（セット間は9分）設定タイム　300m：55秒（平塚は60秒切り）＜小澤＞ハードルまたぎ走（高さは上から2つ目）：4台×5本

2011年02月17日 22:35
9人が参加中

ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

他チーム(安威川チャトラン)練習参加報告書

っちゃ良いチームでした！！練習は10キロのペース走で、設定タイムは各自自己申告でグループ分けをしてました。(今後見習おう) ラスト2キロはフリーといった感じ。アッ

2010年12月17日 01:02
1073人が参加中
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安威川ChatRun〜mixi版〜のイベント

募集終了猪名川チャトラン（第九回）

2010年09月22日(19時スタート予定)

大阪府(猪名川河川敷)

なしでペース引っ張ってもらいます。 1kmごとにタイム読みますんでそこで修正して下さい。万が一苦しくなったら代わります。山村さん参加されますかね？フルの設定タイムなんで極力時計見ないで引っ張って下さい。恒例になりましたトラック練習。今回は… 8000mペース走男子 3分50秒女子 4分50秒男子はだゐさん引っ張って下さい。時計