完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了3/8（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.42

分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォ

• 2016年03月19日 16:57
• 2人が参加中
• 13

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了3月16日　水曜練習会 in 大阪城公園

今週はペース走にします(*‘ω‘ *) ウィメンズのダメージが思った以上にキテルノデ、 私は ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走

• 2016年03月17日 19:19
• 18人が参加中
• 38

千葉県内のマラソンのイベント

募集終了3月13日に青葉の森公園でペース走しませんか

昨年１１月と今年２月にペース毎にいくつかの組に分かれ、実施しました。 過去２回は３０km走を基本やりましたが、それぞれの大会予定や調

• 2016年03月14日 20:48
• 3人が参加中
• 10

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了3月9日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年03月10日 23:14
• 5人が参加中
• 43

大阪シティランナーズのイベント

募集終了3/6 練習会＠大阪城（梅林コースもあるよ！）

3.5km)をゆっくり走った後、 各自ペース走などに別れたいと思います。 なのでコース①→②の流れになる予定です。 コース①：約3.5km

• 2016年03月06日 22:58
• 7人が参加中
• 20

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了3月2日　水曜練習会 in 大阪城公園

何も考えてないのでこんな練習したい希望があれば案ください(≧▽≦) とりあえず今週は変わらずペース走しますー！ ★☆★みんなで気持ち良く練習するために気を付けたいこと★☆★ ※スタ ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走

• 2016年03月02日 19:39
• 10人が参加中
• 19

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了【２月２８日（日）】大阪城　朝日ペース走

キロコース　：　２周　ペース走（ペースは各自のペースで） 下記のコメント宜しくお願いします。 【何キロ走る？】 【ペースは？（/キロ

• 2016年02月28日 19:56
• 3人が参加中
• 18

ZuttoRun AthleteClubのトピック

2月28日（日）鶴見緑地公園駅に９時半集合

今期最後の総仕上げということで鶴見緑地公園でペース走開催〜 名目は篠山フルに向けてガッツリ走り込み〜 とい

• 2016年02月27日 21:16
• 224人が参加中
• 9

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了2月24日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年02月26日 15:26
• 13人が参加中
• 27

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了2/23（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.41

グやりますか。 例2) 今日はなんだか調子がいい⇒みんなでビルドアップ！ 例3) 変態ランナーしか来ませんでした⇒キロ４分ペース走です・・・でき

• 2016年02月24日 12:44
• 3人が参加中
• 20

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了2月27日(土)練習会＠15：30〜【中止】

】 15kmペース走orビルドアップ走 最大で15kmなんで、走る距離は各自の調子等の判断にお任せしますね。 また

• 2016年02月24日 08:14
• 2人が参加中
• 3

石川ランナーズ☆のイベント

募集終了【2/21】第6回石川ランナーズ☆スーパーチャレンジカップ

の練習会も開催します。 約30km のペース走が主です。 もちろん、ゆるラン、フリーランもあります。 内容は、昨年とほとんど同じです。 この

• 2016年02月20日 20:24
• 6人が参加中
• 31

東京マラソン2021を楽しもうのイベント

募集終了２月２０日（土）スタート東京練習会[１０ｋｍ走]

スの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。 ■参加締め切り　2月19日(金) ■今回の幹事 　幹事　　 ＫＨ 　副幹

• 2016年02月20日 19:17
• 4人が参加中
• 18

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了2月17日　水曜練習会 in 大阪城公園

ナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走について◆ ・同じ スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年02月17日 21:53
• 21人が参加中
• 33

千葉県内のマラソンのイベント

募集終了青葉の森公園でペース走しませんか

昨年１１月は３０人以上参加し、ペース毎にいくつかの組に分かれ、実施しました。 基本３０kmをやりますが、 それぞれの大会予定や調子も

• 2016年02月16日 10:41
• 5人が参加中
• 32

走る女は美しい☆ＪＷＢのイベント

募集終了和光フレンズ練習会

たでも参加　OK！ ♪代表のウッチーによるウオーミングアップストレッチ体操、ドリル練習、目標レベルごとのペース走、ヤッソ８００（目標ペースで１０

• 2016年02月15日 01:23
• 8人が参加中
• 46

チーム103のイベント

募集終了30kmペース走

泉州国際マラソンの一週間前ですが、 不安一杯なので、6分/kmで30km走りたい と思っています。 途中参加、途中抜け、何でもあり

• 2016年02月14日 10:14
• 3人が参加中
• 9

東京マラソン2021を楽しもうのイベント

募集終了2月13日(土) スタート東京練習会【20Km走】

スの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。 ■参加締め切り　2月6日(土) ■今回の幹事 　幹事　　 あうとさいど 　副幹

• 2016年02月14日 09:25
• 15人が参加中
• 80

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了2月10日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年02月10日 23:32
• 21人が参加中
• 48

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了2/9（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.40

グやりますか。 例2) 今日はなんだか調子がいい⇒みんなでビルドアップ！ 例3) 変態ランナーしか来ませんでした⇒キロ４分ペース走です・・・でき

• 2016年02月10日 06:57
• 2人が参加中
• 13

東京マラソン2021を楽しもうのイベント

募集終了2月7日(日) スタート東京練習会【20Km走】

スの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走。 ■参加締め切り　2月6日(土) ■今回の幹事 　幹事　　 yasko 　副幹

• 2016年02月07日 21:38
• 23人が参加中
• 77

久宝寺緑地でファンラン！

チームの練習がハード過ぎてまだ付いていけないのでコソ練したい人 ・久宝寺緑地が近い 練習内容はみんなで喋りながらキロ6ペース走を1時間したり、各自 大会前の調整の時はフリーでそれぞれのペースで走る事もあるしゆるいインターバル（休憩が出来る速めのペース走w）なんかもやります。 バイク・車以外でお越しの方は荷物を預かってもらえる銭湯も1km以内にあります。近く

• 11人が参加中

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了2月3日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年02月03日 20:41
• 16人が参加中
• 29

東京マラソン2021を楽しもうのイベント

募集終了1月31日(日) スタート東京練習会【30Km走】

ツを着たメンバー ■練習内容 　①皇居30km走（6周） 　 ‐ペースの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走

• 2016年02月02日 00:46
• 16人が参加中
• 75

大阪シティランナーズのイベント

募集終了1/31 練習会@大阪城(可能ならペース走)

城公園噴水広場付近（森ノ宮駅に近い方） 距離：二時間程度の練習で、距離は各自自由。(多ければペース走をしたいので、ラッ

• 2016年02月01日 23:48
• 8人が参加中
• 63

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了1月27日　水曜練習会 in 大阪城公園

もやります！ペース走！！ 今週の練習会、ほとんどの方が単独走になっていたのが非常に気になります・・・ なる ナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走について◆ ・同じ

• 2016年01月27日 22:15
• 26人が参加中
• 35

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了1/26（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.39

) 変態ランナーしか来ませんでした⇒キロ４分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走る

• 2016年01月26日 23:57
• 1人が参加中
• 5

東京マラソン2021を楽しもうのイベント

募集終了1月23日（土）スタート東京練習会・皇居で30Km走

ツを着たメンバー ■練習内容 　・皇居30km走（6周） 　 ‐ペースの合うメンバーでグループ分けをし、東京マラソンの目標ペースでのペース走

• 2016年01月24日 08:40
• 8人が参加中
• 60

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了1月20日　水曜練習会 in 大阪城公園

ナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走について◆ ・同じ スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年01月20日 19:44
• 20人が参加中
• 29

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了30kmペース走（ゆるいのもアリ！）

て小さな形でこのイベントをやってみようと計画することとなりました。 マラソン練習には30kmペース走は必須！…と言っても過言ではありません！ そんな中、各地域では30kmペース走が実施されていますが、ORJ

• 2016年01月19日 19:59
• 34人が参加中
• 219

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了1月13日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年01月14日 12:02
• 14人が参加中
• 44

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了【中止】1/12（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.39

分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォ

• 2016年01月12日 17:53
• 1人が参加中
• 4

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了1月6日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2016年01月06日 22:53
• 24人が参加中
• 47

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了12月27日(日)練習会@9：30〜

〉 21キロペース走orビルドアップ走(ハーフマラソンの距離」 組分

• 2015年12月27日 21:16
• 8人が参加中
• 22

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了新春ミズノランニングクリニック 30km走

みに、ペース走を行う場所は大阪城のコースです。m(__)m

• 2015年12月23日 20:51
• 1人が参加中

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了12/22（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.38

分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォ

• 2015年12月23日 09:08
• 2人が参加中
• 22

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了12月19日(土)練習会@15:30〜

かり練習で汗を流して後で思いっきり打ち上がりましょう 忘年会に参加できない方ももちろん参加してくださいね 【内容・目的】 16kmペース走 10km以降 ストレッチ ペース走 お風呂までダウン で考えてます。 【時間、場所】 大阪城公園森ノ宮側噴水前 15:30集合 1.5km往復

• 2015年12月19日 14:41
• 4人が参加中
• 16

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了12月16日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年12月18日 13:41
• 18人が参加中
• 34

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了12月09日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年12月10日 10:34
• 20人が参加中
• 30

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了第三回tama ランニングクリニック

メニューは3kmタイムトライアルです。 今後、ペース走、ビルドアップ走、ショート、ミドル、ロングインターバル走のメニューを加える為にも、3kmのタ

• 2015年12月09日 22:11
• 1人が参加中
• 2

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了12/8（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.38

分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォ

• 2015年12月09日 20:54
• 2人が参加中
• 13

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了12月02日　水曜練習会 in 大阪城公園

ナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走について◆ ・同じ スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年12月02日 21:15
• 25人が参加中
• 41

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了11月28日(土)練習会20キロペース走orビルドアップ走＠9：00〜

レースもひと区切りつく時期ですが冬のレースに向けて頑張って行きましょう ＜内容＞ 20キロペース走orビルドアップ走 最大で20キロなんで走る距離やペースはご自身のコンディションにお任せします。 途中

• 2015年11月27日 19:49
• 1人が参加中
• 1

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了11月25日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年11月25日 20:06
• 4人が参加中
• 13

完走第一★へなちょこマラソン部のイベント

募集終了11/24（火）へなちょこ練習会in大阪城（夜）Vol.37

分ペース走です・・・できるかー！ いや、がんばってついていく・・・(*_*; 例4) 走るの初めてなんだけど来ちゃいました。⇒ウォ

• 2015年11月24日 20:00
• 1人が参加中
• 22

気軽に初心者ランニング大阪城のイベント

募集終了第二回tamaランニングクリニック

に何かしらの形でお伝えします。 記録は今後のペース走等の練習メニューの参考とさせて頂きます。m(__)m また、ランニングを持続的、習慣的に行えるようにするため、ケガ

• 2015年11月21日 23:56
• 1人が参加中
• 6

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了11月18日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年11月18日 13:39
• 3人が参加中
• 5

気軽に初心者ランニング大阪城のトピック

今後のランニングクリニックに関して

タイムトライアル、1.5km×3本のレペティション、ゆくゆくはペース走、ビルドアップを短距離系等のスピード走から中距離走を入れていきます。 これ

• 2015年11月12日 14:46
• 608人が参加中
• 13

ランニングチーム大阪ランジョグのイベント

募集終了11月11日　水曜練習会 in 大阪城公園

ランナーさんや歩行者の方を後ろから追い抜く際は接触しないようなるべく間隔をあける。 ※折り返しの際は後を必ず確認!!ランナーさんや歩行者、自転車が来ている場合は1度停止するくらいの配慮があると◎ ◆ペース走 スタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走組と一緒に走った後、 ジョ

• 2015年11月11日 23:42
• 26人が参加中
• 36