コミュニティ検索結果(8ページ目)

【第4期表現塾10回目】2010年5月30日レポート

体力を作るための筋力トレーニングが始まりました。腕立て・腹筋・背筋・スクワットと、ジョギングをしました。普段走ったり運動したりすることがあまりないため、終わったらすでに汗だく、へろりが自分の中では早く来てしまったのでもう少し長く踊っていたいと思いました。 ●小林：踊り、いくみ：演奏　いくみさんの演奏は太鼓が一定のリズムを刻むだけでなく、鳴らすところと鳴らさない所のメリハリがある効果

2010年06月02日 23:12
89人が参加中

超一流のボディメーキング術のトピック

『安心』2010年7月号 2010年06月02日発売定価650円（税込）

録！ ●１日３分で凹む！「骨盤スクワット」 ●開いた骨盤を閉めて17kg11kgやせた！ウエスト19cm15cm減！三段腹も真っ平らと反響続々！１：17kg11kgやせた！ウエスト19cm15cm減！段々腹もスッキリ締まる骨盤スクワット２：三段

2010年06月02日 16:26
2414人が参加中

ジャンプ力ＵＰのトピック

STRENGTHでダンクトレーニング指導します。

しい嘘はよくききますが。　インナーマッスルとバランスもトレーナーに見てもらうとあっという間にダンクできました。バスケット業界はこの辺のトレーニングがいまだにスクワットケットの日取りやウェイトトレーニングの間隔を見直さないと　がむしゃらにやっても効果が薄れてしまいます。　この辺はウェイトトレーニングと似てます。こんな感じです。　　自分はこの上記４つは

2010年05月06日 19:01
451人が参加中
8

2010年5月出産予定のトピック

臨月の不安

ていないねって言われ、このままだと、お産大変だよって言われました。スクワット１００回、雑巾がけ、いっぱい動きなさいって言われて、今日で、四日目、頑張って、やっているけど、効果が出ているのか、まったく分かりませんすごく不安です。お腹は、すごく大きいし、破裂しちゃうんじゃ

2010年05月02日 22:14
390人が参加中
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ジャンプ力のトピック

ダンクトレーニング募集

しい嘘はよくききますが。　インナーマッスルとバランスもトレーナーに見てもらうとあっという間にダンクできました。バスケット業界はこの辺のトレーニングがいまだにスクワットケットの日取りやウェイトトレーニングの間隔を見直さないと　がむしゃらにやっても効果が薄れてしまいます。　この辺はウェイトトレーニングと似てます。こんな感じです。　　自分はこの上記４つは

2010年04月22日 18:40
48人が参加中

THEダイエットのトピック

下半身メニュー注意

まず皆さんが痩せたい部分の大きな一つに太ももがあると思います。しかし皆さんがやってきたトレーニングをお聞きすると、スクワットやウォーキングなどあまりシェイプアップに効果的と言えるものはありませんでした。さらにスクワットはフォームがしっかりしていなければ前ももだけのトレーニングになってしまいがちです。さら

2010年04月21日 01:10
158人が参加中

ミクシィでヨーガ教室のトピック

『かんたんで、効果も高いポーズ』

強化）（10）ゴリラのポーズ（スクワット）（11）立ち木のポーズ（バランス）（12）リラックスのポーズ（シャバアサナ）『かんたんで、効果も高いポーズ』

2010年04月07日 07:26
16人が参加中

ぴいなつヨガ倶楽部のトピック

ちょいスクワット屈伸体操ーーーぴいなつヨガ２０４個目の体操

から僅か微動する感じで膝を落としたり膝を上げたりします。膝を落とす時に頭の先からお尻の間で重力を感じます。効果：膝痛。中心力作り。下半身の筋肉強化。血液

2010年03月15日 06:38
143人が参加中
6

Ｏｈ!! 素敵なＯ脚の治し方　のトピック

見っけた(●σﾟ益ﾟ)σYO!!

のストレッチにもなる。 ?　スクワット太ももの間にクッションをつぶすように挟み、膝の曲げ伸ばしを行う。できるところまでひざを曲げ、元の姿勢に戻る。これを20回。１〜３ヶ月程で効果があるみたいです。スポーツやってない人程治し易いそうです(゜ー゜) 治れば身長も1.5〜3ｃｍ程伸

2010年02月11日 02:17
849人が参加中
10

新米妊婦さん＆新米ママさんのトピック

今更ながら…

にもお産が大変になるって言われています。散歩やスクワットなどは試しているのですが今のところ効果なし…。一番の不安は、痛さに耐えることができるかなんですけど、今更

2010年02月10日 10:18
85214人が参加中
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｡･*健康的にダイエット*･｡のトピック

運動編【ｽｸﾜｯﾄ】

極めて王道でしょうね、コレは(笑) ただ、やりすぎて筋肉ムキムキ…は避けたいので、【太もも痩せ】に効果の高いｽｸﾜｯﾄ運動編【ｽｸﾜｯﾄ】

2010年02月08日 20:22
5人が参加中

S&C（トレーニング）のイベント

募集終了トレーニングセミナー　（管理人が登場します！）

2010年02月20日

東京都(新宿区)

に基づくﾌﾘｰｳｴｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』〜2010年ﾗｲｽﾎﾞｰﾙ覇者、鹿島ﾃﾞｨｱｰｽﾞのSCｺｰﾁのｱﾌﾟﾛｰﾁ〜 [概要] ・スクワットやジャンプ、ランジ、腕立て伏せなどの非常に一般的なエクササイズにおいて力を効率的かつ効果的に発揮し“伝える”ことを中心に説明・コアと言われる体幹部から、骨盤を通じた股関節、肩関

2010年02月06日 14:09
1人が参加中

宇佐市のトピック

注目のエクササイズスタート！

スのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。ラテンダンスは、ヒッ

2010年01月08日 18:35
656人が参加中

県北じゃら！のトピック

注目のエクササイズスタート！

スのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。ラテンダンスは、ヒッ

2010年01月08日 18:34
377人が参加中

大分県中津市情報コミュニティのトピック

注目のエクササイズスタート！

スのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インターバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。ラテンダンスは、ヒッ

2010年01月08日 18:32
1915人が参加中

加圧トレーニングのトピック

難病に対する加圧トレーニングの効果？

的脚のほうは問題なく可動するので、スクワットや腹筋、背筋、カーフレイズなど下半身の運動は行えますが、上半身、特に肩回りの動きが最近、寒さ難病に対する加圧トレーニングの効果？

2009年12月11日 23:52
5940人が参加中
2

自然療法を知ろう♪のトピック

ダイエット腕ふりで理想的な体型に…

私は、健康維持のために両手振り体操（前振りヴァージョン、横振りヴァージョン）、ヒンズースクワット、チベット体操、背骨伸ばし体操、腰回からスタートしてみましょう。ダイエット腕ふりの効果やってみると気付くのですが、腕をゆっくり、後へ大きめに振ると、普段使っていない筋肉をねじるように動かすため、ウエ

2009年12月09日 13:24
9025人が参加中
4

スポーツカイロプラクティックのトピック

【症例報告2】胸郭出口症候群の疑い

休むとまた投げれるが、すぐにまた力が入らなくなり腕がだるくなる。それ以来部活では筋トレ（腹筋,背筋,バーベルでのスクワットなど）とダ緩薬を服用中。薬ははじめ飲んでいたが、まったく効果がなかったため今は飲んでいない。この患者は慢性的な腰痛もあり、過去

2009年11月30日 11:18
35人が参加中
2

ジュニアパワーリフターのトピック

効果的な補助種目

スクワット、ベンチ、デッドを強くする補助種目で効果的なものがあれば書き込んでいきましょう！効果的な補助種目

2009年11月08日 16:30
20人が参加中
5

整体のルーツ、高橋迪雄の正体術のトピック

ギックリ腰でお見えになられた方との会話

ん軽い腰椎ヘルニアと予想しています。仕事の合間にＯ脚を筋肉を操縦することで矯正する特別なスクワットのような運動を指導して行ってもらったために足首がちゃんと仰向けの際に寝てきました。もともと回復能力の高い体ですから効果を上げたようで喜んでいたのですが、週末近くに携帯に突然かけてこられたので、てっ

2009年10月28日 23:48
250人が参加中

ハプニングバー『冬虫夏草』のトピック

「少年少女工場」その２

ツを着込んだロマンさんの雄叫びがこの日も場内に木霊すると緊張感は一気にレッドゾーンに突入！！　胸に「束」と書かれたＴシャツを着込んだ掟さんは儀式には欠かせないタバスコを片手に一心不乱に奇声を発っしながらスクワットを繰り返し、テンションをＭＡＸへと引き揚げます。　足元に程よく噴出した汗により水たまりが出来たあたりで、ようやくスクワット

2009年10月28日 10:15
51人が参加中
13

試練の門のトピック

【現状報告】2009年9月総括

う感じで着実に回数が出来るようになってます。今ではヒマさえあれば拳立てしてる状態。お陰で拳ダコが出来てしまった。そして見た目も大分変わってきた感じです。・足腰スクワット和歌山旅行から帰ってきてからは半分以上サボってたり…。なので実質的には半月〜3週間のトレーニング期間とも言えます。まあこれが一番の原因でしょうね。とりあえず効果を実感できた点、反省

2009年10月01日 15:09
5人が参加中

☆Asiya 山Girls＆Boys Style☆のトピック

☆9月21日芦屋〜有馬までｺｰｽの開催☆

や故障の予防にしっかりｽﾄｯﾁや柔軟体操をして、又ｽｸﾜｯﾄや普段出来るだけ階段を使うなどして脚力をつけて備えてくださいね＊前日は飲酒控えめ、しっかり睡眠をとってくださいいね山登りはかなり全身運動になり足腰鍛えるだけでなく内臓強化＆浄化、そして早朝山の上の空気は脳を活性化させ心身ともにとっても良い効果

2009年09月25日 00:19
18人が参加中
7

登山が好きのイベント

募集終了9/13(日)　海沢探勝路から大岳山

2009年09月13日(小雨決行)

東京都(奥多摩)

登山経験のない方で参加したい方はまだ時間がありますので高尾山あたりに登ってきて下さい。登りに自信のない方はランニング等心配持久力を高めるトレーニングを，下りに不安のある方はスクワットも以下のものがあれば便利かもしれません。・ザックカバー・ストック (特に下りで効果を発揮します。膝への負担が軽減されます) ・手袋・虫除け・スパッツ ☆山岳

2009年09月16日 09:29
9人が参加中
86

mixiゴルフ倶楽部のトピック

GOLFでダイエット

きカートで歩いてゴルフコースを回る。 2)ドライビングレンジで一発打つごとにスクワット10回 3)毎日素振り（効果あるか？）他に何かいい方法ないですか？？

2009年09月15日 12:04
15190人が参加中
22

750ゼファーと愉快な仲間達！のトピック

ンスロープとは簡単に言いますとスイングアームの垂れ角の事で、大きいとバイクがスロットルに敏感な挙動になり、ダウンスロープが小さいとチェーン駆動バイク特有のアンチスクワット効果らの事をジオメトリーと言いタイヤのグリップを最大限に活用する為メカニカルグリップを向上させる為に施しますこのジオメトリーを全て理想値に設定するにはゼファー７５０の場合恐らく５０万円は軽く越すだろうと思いますが、パーツ交換をしない限定された範囲内での設定である程度近づけるだけでもかなり効果

2009年08月28日 15:25
28人が参加中
6

ジャンプ力をあげよう！のトピック

自宅でできるトレーニングの工夫について

バスケット部でしたが、毎日の部活と一般的な腹筋、背筋、スクワットをやっていました。そのお陰でリングをつかめるほどでした。今は社会人で週一回のバレーボールの練習、週一回のジム通いがやっとで、平日は30分から1時間ほどしかトレーニングに時間をさけられません。そこで、時間対効果

2009年08月07日 20:08
4871人が参加中
1

プレママ★育児ママのイベント

募集終了子連れＯＫ産前、産後骨盤ダイエット＠文京区

2009年12月31日

東京都(文京区)

では開きやすく）すること。併せて骨盤スクワットを指導。そして、妊娠中、産後太りの脂肪に関しては代謝回りの筋肉をゆっくり鍛え、無理な食事制限をせず代謝アップをはかります。臨月に入ったら、つるんと生まれるように骨盤スクワット臨月バージョンで、安産

2009年07月29日 12:22
1人が参加中

LOHASな子育てのトピック

子連れ可）骨盤（産後）ダイエット＠文京区

りの骨格を必要な分だけやさしい手技をつかいナチュラルに小さくすること。併せて骨盤スクワットを指導。そして、産後太りの脂肪に関しては代謝アップマッサージを並行して施術。お家に帰ったら、一日3分の骨盤体操で効果を持続。ひと月１〜２回くらいを目安に全５ヶ月でゴールです。自然

2009年07月28日 07:53
4902人が参加中

Catz' n Dogzのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月19日 12:00
1人が参加中
2

Catz' n Dogzのトピック

7/19 Catz n Dogz at UNIT

頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット・パーティーにて衝撃を受け、ダンスミュージックカルチャーへと足を踏み入れる事となる。アナ http://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月19日 11:57
52人が参加中
3

SAKKAKUのイベント

募集終了[UNIT] -UNDERGRAM008-

2009年07月19日(Open/Start 23:30)

東京都(代官山UNIT)

頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット・パーティーにて衝撃を受け、ダンスミュージックカルチャーへと足を踏み入れる事となる。アナ http://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月19日 11:57
2人が参加中
5

Craig Richardsのトピック

7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:20
24人が参加中
1

Be As One Imprintのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:20
1人が参加中
1

Net28のイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:19
1人が参加中
1

dOPのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:19
1人が参加中
1

REKIDSのトピック

7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:19
90人が参加中
1

MOTHER OFFICIALのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:19
1人が参加中
1

Johnny Dのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:19
1人が参加中
1

Apneaのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:18
1人が参加中
1

REDBOX PROJECTのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:18
1人が参加中
1

HITOMI Productionsのトピック

7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:18
25人が参加中
1

ﾟ｡ﾟ｡ＣＬＵＢ｡ﾟ｡ﾟのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:17
1人が参加中
1

2000 and Oneのイベント

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

2009年07月19日

東京都

てレジデントを務めるNinoは、10代の頃にはグラインドコアやファストコアといったパンクスカルチャーにのめり込んでいたが、たまたま訪れたLondonにて体験したスクワット ://www.sakkaku.tv 空間ビジュアルアーティストユニットとして02年5月に結成。多数の円形スクリーンと複合的なプロジェクションによる視覚効果

2009年07月15日 01:17
1人が参加中
1

募集終了トレーニングセミナー （管理人が登場します！）

募集終了9/13(日) 海沢探勝路から大岳山

募集終了子連れＯＫ産前、産後骨盤ダイエット＠文京区

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了[UNIT] -UNDERGRAM008-

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

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募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了7/19(日) UNDERGRAM@UNIT

募集終了トレーニングセミナー　（管理人が登場します！）

募集終了9/13(日)　海沢探勝路から大岳山