すべての検索結果：675件
検索条件：タイトルと本文+更新順
◆ストレッチ整体トレーニングのトピック
サーキットトレーニング http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=3271230&comm_id=275789
上、脂肪燃焼効果が高まります。 Ａ．＜無酸素運動＞ バンザイスクワット（30秒間 素運動とは？ スクワットや腹筋など、比較的ハードな運動が多く、一気に 心拍数が上がります。呼吸
- 2006年04月22日 21:56
- 51313人が参加中
- 11
スメラのトピック
ビヨサマ新聞４月号☆
他にも同じように肉を常食としているスポーツマンと菜食を常食としている一般人（特にスポーツをしていない人たち）とでスポーツテストを行った結果、菜食の一般人の最高はスクワット５千回など、いず ントは『歓喜すること』にあった！ 病気を治したい、早く治りたい、と思いながらも、仕方なく、嫌々やっている人に効果はない（当た
- 2006年04月17日 11:44
- 127人が参加中
- 2
本来の意味でのダイエット。のトピック
全身ぷにぷにたるたるを引きしめたい。
いにしっかり食べる。 先週くらいからこちらのコミュを見て、スクワットなどを始めました。 仕事から帰って、ご飯前にスクワット50回、その後ステッパー500回 。 お風呂に入りながらリンパマッサージ。 寝る前に腹筋（毎日ではない）とストレッチです。 こんな感じでも効果はあるのでしょうか？ よろしくお願い致します！
- 2006年03月09日 20:15
- 863人が参加中
- 27
インナーマッスル(深部筋）
られた大きな筋肉によって関節周辺に大きな負担がかかるため、ケガ(例えば、野球肩など)を誘発させる可能性もあります。 その一方で、スクワットやプッシュアップスなど複合(多)関節 周辺の深部筋は回旋運動などの際にも大切な働きをするため、そのような動きに対応するエクササイズを加えて強化してあげる必要があります。 多くの人は目に見えて効果
- 2006年02月08日 14:37
- 31人が参加中
スクワットをする！のトピック
スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」！？
ぷりぷり(スクワット)ファンが増えてきたところで、 スクワットの５大効果 １．フォームが良くなる ２．ひざ痛、脚の スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」！？
- 2006年01月28日 02:14
- 74人が参加中
- 4
元氣な百寿者倶楽部のトピック
カラダは、油断するとダメになる
、動きや姿勢を保つ持久力を養うのが目的だ。 筋肉をもみほぐすマッサージから始め、１０キロのダンベルの上げ下げ２０回を５セット、スクワット 力をつけるのが目的。心肺機能を落とさないためにも歩くことが基本。胸、腕、肩はダンベル、足は立ったりしゃがんだりするスクワットで鍛える。腹筋
- 2006年01月05日 10:23
- 192人が参加中
ＰＲＯ ＧＯＬＦＥＲへの道のトピック
冬シーズン到来！
レはしてるんですけどね。 ――――――――――――――――――――― 腕立て（狭い） ２０回 腹筋 ２０回 ねじり腹筋 １０回 スクワット ２０回 の体。 どうしたら、いいのでしょう？ 皆さんがやっている 「これは、効果的だよ！」 筋トレ大募集です！！ みんなで鋼の肉体をつくりまっしょい！！
- 2005年12月26日 12:13
- 19人が参加中
- 9
身体の歪みを治す(整体・ヨガ等)のトピック
パソコンと股関節など
うようになりました。そして運動不足。 それで股関節を動かす運動（たとえばスクワットのような）などをこのところ積極的に取り込んで、固ま 。ピップも温、冷シップも効果なく過ぎ去るのを待っています。なにか、対応策はないでしょうか？ こんな見立てでいいのでしょうか？スト
- 2005年12月25日 12:24
- 44281人が参加中
◆ストレッチ整体トレーニングのトピック
ゴムバンドで骨盤矯正 http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=2203350&comm_id=275789
骨格にゴムバンドの張力による負荷をかけることによって骨盤のゆがみの是正をうながし、仙腸関節の機能異常を回復させるのが目的なのです。 またスクワットを行い、腰の筋肉やじん帯を鍛えることも有効です。上半 身から骨盤にかかる体重とゴムバンドによって補強された靭帯や筋肉の力のバランスをととのえながら、骨盤のゆがみを自分で元に戻すわけで、その結果、仙腸関節の機能異常が改善され、痛みがやわらぐのです。 ■さらに効果
- 2005年09月26日 13:02
- 51313人が参加中
モムチャン＆チョン・ダヨンのトピック
エクササイズ１グットモーニングスクワット
グットモーニングエクササイズとハーフスクワットを 組み合わせたやり方なのですが言葉では説明が難しい 背筋
- 2005年06月14日 22:55
- 2245人が参加中
- 3
今日のニュースのトピック
2005年5月12日（木）-東京-曇
ンターネットを使ったアンケートで分かった。「理想のスタイル」は断トツで女優の黒木瞳さんで、独自のダイエット方法として「青竹踏み１００回」や「歯磨き中に年齢の数だけスクワット」を紹 後もそれぞれのブランドを維持しながら、相乗効果を狙う方針だ。バンダイが今年９月末にナムコと「バンダイナムコホールディングス」を設立し、今回、タカ
- 2005年05月13日 02:35
- 404人が参加中
- 11
広島東洋カープのトピック
本気で優勝させたい応援方法！
出し方””着ている物を揃える””スクワットに加えて何か楽しいポーズとか掛け声をチョビっと加えてみる””プラカードをたくさん上げる”・・・・ すみ 終了後にスタンドに向かってコールに応えてくれるようになった・・・ぐらいがさし 当っての効果の目安になるかなぁと。 ・・・まぁそれが積もり積もって優勝につながるのだぁ！とバ
- 2004年12月02日 11:19
- 55339人が参加中
- 18
