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運動消費量ってどれくらい??

ダイエットに運動って必要ですよね!! どんな運動をすれば痩せるのかな!? ｳｫｰｷﾝｸﾞ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、水泳など何分でどれぐらいの消費量なのかｲﾛｲﾛ教えてください!!

2007年06月07日 21:51
134163人が参加中
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ダイエットセミナー『ワイキキで、ビキニが似合う私になる！』

さえやれば、確実にウエストが細くなる！　ウォーキングもジョギングも必要なし！　自宅で１５分、簡単エクササイズ！　 ●普段は90分くの女性をクライアントに抱える人気のダイエットカウンセラーです。　　　食事・運動・メンタルに関する幅広い知識を持つと共　に、非常に物腰の柔らかな語り口調で、多くの女性から支持されています。また、痩せる

2007年05月19日 08:23
553人が参加中
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セレブな交流会のトピック

ダイエットセミナー『ワイキキで、ビキニが似合う私になる！』

さえやれば、確実にウエストが細くなる！　ウォーキングもジョギングも必要なし！　自宅で１５分、簡単エクササイズ！　 ●普段は90分くの女性をクライアントに抱える人気のダイエットカウンセラーです。　　　食事・運動・メンタルに関する幅広い知識を持つと共　に、非常に物腰の柔らかな語り口調で、多くの女性から支持されています。また、痩せる

2007年05月13日 22:28
2864人が参加中
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セレブなハワイのトピック

ダイエットセミナー『ワイキキで、ビキニが似合う私になる！』

さえやれば、確実にウエストが細くなる！　ウォーキングもジョギングも必要なし！　自宅で１５分、簡単エクササイズ！　 ●普段は90分くの女性をクライアントに抱える人気のダイエットカウンセラーです。　　　食事・運動・メンタルに関する幅広い知識を持つと共　に、非常に物腰の柔らかな語り口調で、多くの女性から支持されています。また、痩せる

2007年05月13日 22:26
2571人が参加中
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大人だって夜遊びしたい!!のトピック

ダイエットセミナー開催!!

さえやれば、確実にウエストが細くなる！　ウォーキングもジョギングも必要なし！　自宅で１５分、簡単エクササイズ！　 ●普段は90分くの女性をクライアントに抱える人気のダイエットカウンセラーです。　　　食事・運動・メンタルに関する幅広い知識を持つと共　に、非常に物腰の柔らかな語り口調で、多くの女性から支持されています。また、痩せる

2007年05月10日 11:14
153人が参加中

青山学院　ハワイ大好き部!のトピック

ダイエットセミナー『ワイキキで、ビキニが似合う私になる！』

さえやれば、確実にウエストが細くなる！　ウォーキングもジョギングも必要なし！　自宅で１５分、簡単エクササイズ！　 ●普段は90分くの女性をクライアントに抱える人気のダイエットカウンセラーです。　　　食事・運動・メンタルに関する幅広い知識を持つと共　に、非常に物腰の柔らかな語り口調で、多くの女性から支持されています。また、痩せる

2007年05月10日 11:12
44人が参加中

実践！賢く3kgダイエットのトピック

【−3kg】春の短期集中ダイエット

節制と脂肪燃焼に効果的な運動・油脂、糖質なるべくカット　一日1.200kcal目安・体を動かす（散歩、ジョギング、長風呂、サウナetc）＊今回必要なエネルギー＝1575kcal　と計算されましたこれを1200Kcalまで落として、運動すれば理論上は痩せるはず経過は随時報告予定。乞うご期待

2007年04月10日 13:25
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おやぢから始めたトライアスロンのトピック

最初はジョギングから・・・・

　２０００年の１月から、ジョギングを痩せる為に始めました。痩せるヤクも試していたので、エクセルに記録をつけて、グラフにしていると、体重最初はジョギングから・・・・

2007年03月13日 19:11
137人が参加中
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★Beautyチームスマート★のトピック

★ダイエット＆健康豆知識★

と食事制限両方から行わなくてはなりません。私もダイエットに試みて15ｋｇ落とした経験があります。その時は毎日２キロのジョギング、筋トレ、食事はいつもの半分にするなどしてやりきりました。楽して痩せる方法ってないんですね。楽して痩せる方法はないけれど痩せやすい体質をつくったりすることはできますよ！そう

2007年02月27日 11:04
13人が参加中
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狂走会のトピック

★永久保存版☆　狂走会　メンバー自己紹介スレ　　＊＊必読＊＊

不足であることは自分でも認識しており、体重が増えてきたこともあって（笑）、実家に出戻ったのをきっかけにジョギングするようになりました。 ●出身地や居住地・徘徊エリア・出没頑張ります。 ●ホームコース多摩川河川敷です。川崎市側のジョギングコースを使っています。 ●今シーズン（3月まで）レースの予定とか 11月

2007年02月20日 14:29
18人が参加中

フィジカルプロップ

キー　にがり　ヘルシア緑茶　ＢＯＷＳ　半身浴　デトックス　料理　恋愛　妄想　痩せたい　むちむち　ぽよぽよ　食べすぎ　運動　ジム　ジョギング　ラン＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝☆＝★＝ダイエット　リバウンド　体重　体脂肪　太る　痩せる　ストレス　食生活　スタイル　太い　細い

16人が参加中

ダイエット（健康）☆クラブのトピック

『体脂肪１?消費に必要な運動。』

にしてください。体脂肪１?消費に必要な運動。 ●歩行　　　・・・約37.5?　 ●ジョギング・・・約15時間　 ●自転車　　・・・約20時間 ●水泳　　　・・・約6時間です。運動すればすぐに痩せるっていいますが数字にしてみると簡単ではない事が分りますよね！運動

2006年11月05日 22:39
37人が参加中

カラダデザインのイベント

募集終了女性のためのボディメイクセミナー

2006年10月28日(13:15〜15：40)

東京都(渋谷)

もプロポーションも健康面も同時に良くしたい方・ジムには通えないが、自宅でもできる運動と正しい食事を知りたい方・ジョギングやウォーキング、エアロビクスをしているのに、体型肪がつく仕組みをきちんと学んで、将来の体脂肪対策に生かしたい方・リバウンドを繰り返している方・緊急にダイエットする必要ある方・ただ、痩せるだけでなく、姿勢

2006年10月24日 16:43
1人が参加中

インナービューティー(健康美人)のイベント

募集終了女性のためのボディメイクセミナー

2006年10月18日(19:15〜21:45　（19:00受付開始）)

東京都(渋谷)

もプロポーションも健康面も同時に良くしたい方・ジムには通えないが、自宅でもできる運動と正しい食事を知りたい方・ジョギングやウォーキング、エアロビクスをしているのに、体型肪がつく仕組みをきちんと学んで、将来の体脂肪対策に生かしたい方・リバウンドを繰り返している方・緊急にダイエットする必要ある方・ただ、痩せるだけでなく、姿勢

2006年10月12日 11:17
1人が参加中

Ж魅せる・惑わせる身体創りЖのイベント

募集終了女性のためのボディメイクセミナー

2006年10月18日(19:15〜21:45　（19:00受付開始）)

東京都(渋谷)

もプロポーションも健康面も同時に良くしたい方・ジムには通えないが、自宅でもできる運動と正しい食事を知りたい方・ジョギングやウォーキング、エアロビクスをしているのに、体型肪がつく仕組みをきちんと学んで、将来の体脂肪対策に生かしたい方・リバウンドを繰り返している方・緊急にダイエットする必要ある方・ただ、痩せるだけでなく、姿勢

2006年10月12日 11:15
1人が参加中

カラダデザインのイベント

募集終了女性のためのボディメイクセミナー

2006年10月18日(19:15〜21:45　（19:00受付開始）)

東京都(渋谷)

もプロポーションも健康面も同時に良くしたい方・ジムには通えないが、自宅でもできる運動と正しい食事を知りたい方・ジョギングやウォーキング、エアロビクスをしているのに、体型肪がつく仕組みをきちんと学んで、将来の体脂肪対策に生かしたい方・リバウンドを繰り返している方・緊急にダイエットする必要ある方・ただ、痩せるだけでなく、姿勢

2006年10月10日 17:42
1人が参加中

きれいになりたい！きれいが好きのイベント

募集終了女性のためのボディメイクセミナー

2006年10月18日(19:15〜21:45　（19:00受付開始）)

東京都(渋谷)

もプロポーションも健康面も同時に良くしたい方・ジムには通えないが、自宅でもできる運動と正しい食事を知りたい方・ジョギングやウォーキング、エアロビクスをしているのに、体型肪がつく仕組みをきちんと学んで、将来の体脂肪対策に生かしたい方・リバウンドを繰り返している方・緊急にダイエットする必要ある方・ただ、痩せるだけでなく、姿勢

2006年10月10日 17:31
1人が参加中

青葉台でダイエットのトピック

どこで、何をやって痩せる？？？

みんなでダイエットする為の、方法（ジョギングやサイクリング等・・・）や場所など・・・みんなで提案していってイベントのアイディアに役立てましょう♪ ◆ジョギングやお散歩・・・どこがいいかな？管理人のせいかみゃんは、そんなに青葉台詳しいほうじゃないんです・・・みん

2006年10月06日 10:47
6人が参加中
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女磨きしたい！！！のトピック

走ること、歩くことどっちがいいの！？

ちかだと効率が悪いことに気がつきました。まずは体力が全くないので、歩くことから慣らしていこうと思います！それを１ヶ月続けたら今度はジョギングといきます！！！少しでも早く、効率さっそくダイエット関係のトピたてました。本格的に痩せるぞ！って決めて、約１ヶ月経ちましたが、この１ヶ月ほとんど欠かさず、運動

2006年09月26日 01:06
50人が参加中

☆★スリム＆ビューティ★☆のトピック

トーマスの汗を流すのは？

朝か夜に走ろう！！わんちゃんを飼われてるかたであれば散歩がてらにジョギングで汗を流そう！！紫外線が怖ければ夜いこう！！色々なダイエットがありますが、健康的且つ安心と実績のある走って汗を流す。コストもタダ。１０分から１５分だけジョギングすれば済む。誰でもできる。もう

2006年08月09日 10:35
26人が参加中
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今よりもっと綺麗になりたいのトピック

テキパキ動いてスリムになろう！

２，３ヶ月で３ｋｇは痩せる！誤った食習慣を攻める」のと同時に、毎日の生活の中で、こまめに体を動かすことも大切です。水泳やジョギング

2006年07月13日 15:00
95人が参加中

永遠の美しさ若さを求めるのトピック

部分痩せダイエット

らマッサージして脂肪細胞を遊離脂肪酸に変えてもその遊離脂肪酸を消費できなければまた脂肪になってしまうのである。と言うことはジョギングで脂肪細胞が遊離脂肪酸に変わるのを待たなくてもある特定の周波数の超音波を当てればそのの筋肉を動かすのが一番楽で効果的なダイエットかもしれない。（運動しないで痩せるとしたら）ＥＭＳ系のは３つ持ってますが、自分太ってないので検証できないですね。試し

2006年04月02日 05:56
51人が参加中