ダイエットキライガールズのトピック

[ｺﾗﾑ23]ﾀﾞｲｴｯﾄ中のかしこいおやつの食べ方とは!?　〜間食について〜

) ○板ﾁｮｺ5かけ(33g) ○ﾐﾆｼｭｰｸﾘｰﾑ1ｹ(36g) ○加糖ﾖｰｸﾞﾙﾄ1ｹ(90g) ○串団子1本(40g) ○まんじゅう1 決めてゆっくり食べる 1回のおやつの量は80Kcal程度に!(^^)! 成人女性の平均的なｶﾛﾘｰの消費量は1時間あたり80Kcal程度なので、夜寝るまでには消費する程度のｶﾛﾘｰ

• 2010年06月04日 16:56
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