武田流中村派合気道のトピック

合気道のためのプロテインやサプリメント〜スポーツ栄養学の立場から〜

なしで飲めるタブレットタイプのアミノ酸を摂取したりしていましたね。 3　飲むタイミングを決める 基本的に稽古後30分〜1時間以内に摂取が理想的。このタイミングで摂取することによって、稽古 系を摂取しても良いでしょう。マルチビタミン系は男女ともに疲労回復には効果的かもしれませんね。 ただし重ねて言いますが基本は『三食きっちりと食べる』。 そして『食べ

• 2006年08月26日 21:03
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