延寿堂きくち整骨院のトピック

健康増進あれこれ

筋肉トレーニングを行いましょう。 基礎代謝の４０％を消費するのが骨格筋なので、筋肉が増えれば、黙っていても勝手に消費されるエネルギー量も増えることになります。筋肉 　　　　　　　体脂肪率　　　　　　　　　　　　３０％以上 　　　　　　＊ＢＭＩの求め方　　体重（?）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ） 「メタ

• 2009年01月28日 13:03
• 21人が参加中
• 18