城南地区のママ&パパのトピック

お子様連れＯＫママバレエ･親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月26日 23:00
• 570人が参加中

[dir]バレエ・モダンダンスのトピック

お子様連れＯＫママバレエ･親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月26日 22:07
• 4118人が参加中

ママポンのトピック

お子様連れＯＫママバレエ･親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月26日 22:04
• 526人が参加中

ママダンサーのトピック

お子様連れＯＫママバレエ･親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月26日 22:03
• 472人が参加中

男の子のママちゃん集まれ〜ぃのトピック

お子様連れＯＫママバレエ・親子バレエ♪

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月26日 21:54
• 8031人が参加中

鶴見区「美ママでアラサー」のトピック

引き締め実感☆託児有り☆ヨガピラティス教室☆

〜（ ３０分ピラティス個人レッスン） ヨガピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果

• 2011年04月26日 13:56
• 51人が参加中

子供連れで遊ぶin大阪のトピック

お子様連れＯＫのヨガピラティス教室（託児も可）

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです。 どちらのクラスもお子様連れ可能ですので、託児

• 2011年04月26日 07:17
• 11125人が参加中
• 6

船橋で子育てをしてる人のコミュのトピック

子連れでベリーダンス

コなどで子孫繁栄と豊穣を祈願して、結婚式や出産のときに踊った踊りです。 ｂｅｌｌｙ（＝おなか）を中心とした、ゆったりした動きはインナーマッスルを 自然 に鍛えることができます。 骨盤を動かすことによって、腰痛・肩こり・出産・産後女性の マイナートラブルに効果的 体に無理のない動きで新陳代謝が活発になり、美容

• 2011年04月26日 00:05
• 1805人が参加中
• 2

港区港南＆芝浦ママの会のイベント

募集終了お子様連れＯＫママバレエ・親子バレエ♪

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月25日 13:15
• 1人が参加中

自由が丘ママミク！！のトピック

お子様連れＯＫママバレエ・親子バレエ

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月25日 13:06
• 186人が参加中

渋谷☆新宿☆中野　ママの会のトピック

お子様連れＯＫママバレエ・親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月25日 12:51
• 772人が参加中

ダンスでダイエット☆のトピック

お子様連れＯＫママバレエ・親子バレエ＠広尾

スが正式にスタートする事になりました クラシックバレエは体の内側の筋肉(インナーマッスル)が鍛えられ、女性らしいしなやかな身体をつくります 美しい音楽にのせて身体を動かし、リフレッシュ効果

• 2011年04月25日 12:49
• 333人が参加中

ベビーマッサージ★神戸★東灘区のイベント

募集終了ベビマ×産後ピラティスコラボレッスン

では渡辺満里奈さん芸能人の方にも人気が高いですよね。 主にインナーマッスルを鍛えるエクササイズで、 元は負傷兵のリハビリ用トレーニングとして開発されたエクササイズ。 体に う赤ちゃんとの関係を築く上で最も大切な行為をすべて満たしています。 全身の手順からピックアップしてお伝えします。 また植物性のオイルを使用しますので、乾燥しがちな赤ちゃんの肌もしっとり潤う スキンケア効果

• 2011年04月19日 15:26
• 1人が参加中

高槻市○○教室・レッスン情報のトピック

【高槻ピラティス教室】子連れママも大歓迎♪

的なリハビリのために考案されたエクササイズです 体の奥にあるインナーマッスルを目覚めさせながら自律神経を整え 健康美人でカラダの中からキレイに元気な自分を目指しませんか ☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆ 達との参加も大歓迎です ☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆・.・☆ ピラティスとは？ 肩こり改善や腰痛予防、体の歪みの解消、代謝アップに とっても効果

• 2011年04月19日 11:29
• 44人が参加中

一之江＠江戸川区のトピック

助産師さん監修ﾏﾀﾆﾃｨ＆産後ﾏﾏサルサ☆

/entry-10846819920.html 曰く、サルサ及びラテンダンスは、 ● インナーマッスルを強くし柔軟性が出来、お産 に適したカラダ作りが可能 ● 正しく美しい姿勢は様々な妊娠トラブル予防に有効 ● 美しい姿勢は、産後の授乳トラブルや補強下着からの解放にも効果あり ● カラ

• 2011年04月12日 08:39
• 1474人が参加中
• 2

江東区墨田区葛飾区江戸川区ママのイベント

募集終了助産師さん監修ﾏﾀﾆﾃｨ＆産後ﾏﾏサルサ☆

://ameblo.jp/tokyocubansalsa/entry-10846819920.html 曰く、サルサ及びラテンダンスは、 ● インナーマッスル を強くし柔軟性が出来、お産に適したカラダ作りが可能 ● 正しく美しい姿勢は様々な妊娠トラブル予防に有効 ● 美しい姿勢は、産後の授乳トラブルや補強下着からの解放にも効果

• 2011年04月12日 08:38
• 1人が参加中
• 2

江戸川区ママの会のイベント

募集終了助産師さん監修ﾏﾀﾆﾃｨ＆産後ﾏﾏサルサ☆

://ameblo.jp/tokyocubansalsa/entry-10846819920.html 曰く、サルサ及びラテンダンスは、 ● インナーマッスル を強くし柔軟性が出来、お産に適したカラダ作りが可能 ● 正しく美しい姿勢は様々な妊娠トラブル予防に有効 ● 美しい姿勢は、産後の授乳トラブルや補強下着からの解放にも効果

• 2011年04月11日 23:12
• 1人が参加中
• 3

子連れでお稽古iｎ東京のイベント

募集終了江戸川・助産師ｻﾝ監修ﾏﾀﾆﾃｨ＆産後ﾏﾏサルサ☆

/entry-10846819920.html 曰く、サルサ及びラテンダンスは、 ● インナーマッスルを強くし柔軟性が出来、お産 に適したカラダ作りが可能 ● 正しく美しい姿勢は様々な妊娠トラブル予防に有効 ● 美しい姿勢は、産後の授乳トラブルや補強下着からの解放にも効果あり ● カラ

• 2011年04月11日 23:10
• 1人が参加中
• 1

横浜　ベリーダンス☆Hiris

ジオは発表会などのチャンスもあり！） アラブの音楽も素敵ですよぉ〜 【レッスン内容】 ベリーダンスの基本的な動きを練習します。 腰を回す、お腹を動かす、などインナーマッスル を使います。 しなやかなシェイプアップにも効果的です。 女性らしいエキゾチックな雰囲気もお楽しみください。 普段運動をされていない方、身体

• 5人が参加中

共に学ぶ場「すみれCafe」のイベント

募集終了４／１２（火）「癒しの気功＆やさしいカンフー☆エクササイズ」

軽にご参加ください(^_-)-☆ 小さな会場ですが、インナーマッスルが鍛えられること請け合いです♪ 有酸素運動で、脂肪燃焼！無理のない運動量で、楽し レッシュ♪ 継続することで、ジワジワと効果実感！ そして、お子さんを負荷にして、更に更に効果UP！！ 普段と違う動きで新鮮☆体の

• 2011年04月11日 18:03
• 1人が参加中
• 3

◆ストレッチ整体トレーニングのトピック

ヨガ＆パワーヨガ　　　　　　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1776866&comm_id=275789

パワーヨガ　　 　http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1776866&comm_id=275789 　バランスボールでインナーマッスル ーヨガ）の効果 パワーヨーガの特徴は、非常に短期間ではっきりとした効果を感じることができる点にあります。通常のヨーガで得られる効果

• 2011年04月11日 15:47
• 51314人が参加中
• 51

阪急高槻のトピック

チャリティー☆ピラティスレッスン♪＠高槻

もとは第一次世界大戦のときに負傷兵のリハビリのために 　ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズです 　ピラティスは呼吸とともに身体を支えるインナーマッスルを 　目覚めさせ、　美し く機能的な身体をつくるとともに 　自律神経を整えストレスに負けない安定した心をつくります。 　肩こり・腰痛予防・姿勢改善やシェイプアップにも効果

• 2011年04月11日 14:18
• 1198人が参加中

I LOVE 西宮！のトピック

**ベリーダンス教室【初心者歓迎】**

ーダンスは女性の魅力を引き出すエキゾチックなアラブのダンスです 腰やお腹の動きが特徴的で、女性のしなやかさ、繊細さ、大胆さを表現します インナーマッスルを鍛える効果もあります 1〜3名様

• 2011年04月09日 08:56
• 13746人が参加中
• 24

しあわせ自宅出産のイベント

募集終了助産師さん監修ﾏﾀﾆﾃｨ＆産後ﾏﾏサルサ☆

://ameblo.jp/tokyocubansalsa/entry-10846819920.html 曰く、サルサ及びラテンダンスは、 ● インナーマッスル を強くし柔軟性が出来、お産に適したカラダ作りが可能 ● 正しく美しい姿勢は様々な妊娠トラブル予防に有効 ● 美しい姿勢は、産後の授乳トラブルや補強下着からの解放にも効果

• 2011年04月06日 18:03
• 1人が参加中
• 1

健康的に痩せたい！！のトピック

詳しく〜丹田呼吸法〜

番簡単な筋トレです。 私は殆ど俗にいう筋肉トレーニングをしていませんが、これだけで十分な腹筋と背筋、ついでにヒップもつけることができます。 これも俗にいうインナーマッスル を聴きながらの人はこれをするのが難しいです。 ボーカルがいる音楽を聴いているなら、そのボーカルと一緒に鼻で息を吐きながらお腹をへっこませてあげましょう。 息継ぎしてる時は、肺で吸うとやるのが効果

• 2011年04月06日 11:55
• 187人が参加中
• 2

綺麗なママと呼ばれたい。のトピック

【大阪】ヨガピラティス☆お子様連れ、託児可☆

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです。 どちらのクラスもお子様連れ可能ですので、託児

• 2011年04月05日 12:48
• 15782人が参加中

人生はタイミングがすべてのトピック

★ホームエステ体験のモニターのお願い★

オの英語講座を始めることを決めました あとは、友達から教えてもらったインナーマッスル そして、お気に入りのホームエステを使って、皆様に喜んでもらえたらと考えました 季節 パークレンジングはもちろんですが、他にもこんな効果が期待できます 小顔 リフトアップ くすみ シミ シワ 目元のクマ 毛穴の引き締め などなど。 お値

• 2011年04月03日 14:59
• 178048人が参加中

子供連れで遊ぶin大阪のトピック

お子さま連れOK♪託児もあり♪ヨガピラティス教室

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです お子様連れでも可能ですが、13時半

• 2011年03月28日 16:14
• 11125人が参加中
• 56

今福鶴見のトピック

お子様連れOK☆託児もＯＫ☆ヨガピラティス教室

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです。 どちらのクラスもお子様連れ可能です。 もち

• 2011年03月27日 16:27
• 304人が参加中
• 1

横浜　港南台のイベント

募集終了4/11(月)アロマヨガイベント

身体のバランスを良い状態にしていきます。 又、終わったあと皆さんに癒しを感じて頂くことが出来ます。 ピラティス なかなか外に出る機会がなくなってる方に、インナーマッスル がちがちになられてる方が多いように感じます。 ほんのひと時でも、皆さんの癒しの時間、和やかな時間になることを祈ってます。 身体をほぐすことでメンタル面にも非常に良い効果

• 2011年03月26日 10:02
• 1人が参加中

横浜市港南区のイベント

募集終了４／１１（月）癒しのアロマヨガ、パワーヨガ、ピラティスイベント☆被災地義援金募金有

身体のバランスを良い状態にしていきます。 又、終わったあと皆さんに癒しを感じて頂くことが出来ます。 ピラティス なかなか外に出る機会がなくなってる方に、インナーマッスル がちがちになられてる方が多いように感じます。 ほんのひと時でも、皆さんの癒しの時間、和やかな時間になることを祈ってます。 身体をほぐすことでメンタル面にも非常に良い効果

• 2011年03月25日 16:03
• 1人が参加中

子供と楽しむ☆大阪鶴見周辺ママのトピック

☆お子様連れOK！託児もOK！ヨガピラティス教室☆

ガピラティス教室を開講しております ヨガピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果

• 2011年03月25日 10:01
• 885人が参加中
• 11

子供とたくさんでかけよう☆大阪のトピック

お子様連れＯＫ★託児も有り★ヨガピラティス教室★

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです 沢山のママさん達に元気になって頂きたいという思いですので、レッ

• 2011年03月25日 09:56
• 4324人が参加中
• 1

Paris de 青空 Power YOGA☆のイベント

募集終了(3/24)木曜サロンヨガ@Champs-Elysees

的にレベルにあったモディフィケーションのポーズをお伝えいたします。 今週のテーマはインナーマッスル強化です！ 【集合場所/時間】 Métro1.9番線のFranklin D っとレベルの高いポーズを少しずつチャレンジしてみましょう。アクロバティックなポーズ等はありませんので、ご安心ください。 動作が速めになる分、コアトレーニングに加えて有酸素運動効果

• 2011年03月25日 01:35
• 1人が参加中
• 3

★大阪ママサークル★のトピック

お子様連れＯＫ★託児もあり★ヨガピラティス教室★

ピラティスとはヨガの呼吸法やヒーリングなどを取り入れながら体をゆるめて、ピラティスでインナーマッスルを引き締めていく効果の高いエクササイズです 沢山のママさん達に元気になって頂きたいという思いですので、レッ

• 2011年03月23日 10:12
• 3214人が参加中
• 1

ルビーストレッチのイベント

募集終了3/21Rubyストレッチ＠Bar Android♪

ほぐし、緊張をほぐすリラックス法、肩こり防止、 インナーマッスルの効果的な鍛え方など。 ★参加費：　2,000円 １drink付（ビール、ワイ

• 2011年03月23日 09:49
• 1人が参加中
• 1

ピンク筋

外旋筋などの「インナーマッスル」は、それらの役割からみて、やや「赤優位」の筋といえるでしょう。また、ひとつの筋内でも、一般的に表層部は白が多く、深層 ク筋は完全休息中や睡眠中にも脂肪を使って積極的に熱を生産する」と考えられます。中〜高強度のレジスタンストレーニングは「ピンク筋」を増やし、発達させますので、体脂肪減量にも効果

• 22人が参加中

ガウディア・育児・英語・公文のイベント

募集終了3月26日　おとな＆こどもイベント　by　がめランド

のボイストレーニング ボイストレーニングDE美しい体作り　！ ＊インナーマッスルを鍛えて、健康で美しい体を作りましょう。 ＊声の出るからだ作りは、アン チエイジングの宝箱！ ＊ボイストレーニング的アプローチで、身体の歪みを整えて骨盤美人 に！ 腰痛、肩こりさん、大集合！ 気になるウェスト周りにも効果

• 2011年03月13日 12:27
• 1人が参加中

こども英語落語道場のイベント

募集終了3月26日おとな＆こどもイベント

のボイストレーニング ボイストレーニングDE美しい体作り　！ ＊インナーマッスルを鍛えて、健康で美しい体を作りましょう。 ＊声の出るからだ作りは、アン チエイジングの宝箱！ ＊ボイストレーニング的アプローチで、身体の歪みを整えて骨盤美人 に！ 腰痛、肩こりさん、大集合！ 気になるウェスト周りにも効果

• 2011年03月13日 12:22
• 1人が参加中

札幌に住んでるママあつまれ！のイベント

募集終了【託児あり♪】バレエエクササイズ＆ストレッチ体験レッスン

、インナーマッスルが鍛えられ、出産後戻らなかった体型もすっきり！ レッスン中は、保育士資格のある託児スタッフが、お子 クラスでは、綺麗な立ち方や歩き方のアドバイスをはじめ、 太もも・二の腕・お腹周りなど、気になる部分の引き締め効果のあるストレッチと、 バレ

• 2011年03月10日 19:07
• 1人が参加中
• 1

ママ友達になろう！〜北海道〜のイベント

募集終了【託児あり♪】バレエエクササイズ＆ストレッチ体験レッスン

、インナーマッスルが鍛えられ、出産後戻らなかった体型もすっきり！ レッスン中は、保育士資格のある託児スタッフが、お子 クラスでは、綺麗な立ち方や歩き方のアドバイスをはじめ、 太もも・二の腕・お腹周りなど、気になる部分の引き締め効果のあるストレッチと、 バレ

• 2011年03月10日 19:05
• 1人が参加中
• 1

隠れ家Ｃａｆｅのトピック

【隠れ家カフェでスマートヨガ】

います。 ☆インナーマッスルエクササイズ 肩こり・腰痛など不調を起こさなくするためには美しい姿勢で 立つ事が重要です。 立ちポーズでインナーマッスル なる身体の部位をカウンセリング。 それにより、お客様に一番効果的なカリキュラムをオーダーで組み立て、マンツーマンでスマートヨガを提供致します。 あな

• 2011年03月08日 12:44
• 18358人が参加中

カフェ＆バーレッスンイベントのトピック

【カフェでスマートヨガ】 ・・・ゆった〜りまったりのパーソナルレッスン

います。 ☆インナーマッスルエクササイズ 肩こり・腰痛など不調を起こさなくするためには美しい姿勢で 立つ事が重要です。 立ちポーズでインナーマッスル 【カフェでスマートヨガ】 ウェルカムティーをお飲み頂きながら、気になる身体の部位をカウンセリング。 それにより、お客様に一番効果

• 2011年03月08日 12:32
• 118人が参加中

エステ☆ティアラのトピック

新機械導入！【ＥＭＳ】寝ながら痩せれるヾ(^▽^)ﾉ

で施術させて頂いております ＥＭＳとは、 インナーマッスルを鍛える機械です。 寝ながら痩せれる♪♪ スターバックの後にするとより効果的 かな り効能な機械です 高周波→深部の固い筋肉、コリをほぐし、体質をupさせます。 中周波→インナーマッスル運動で、中の筋肉を鍛え、基礎代謝をupし、脂肪

• 2011年03月07日 23:35
• 524人が参加中
• 4

1日体験レッスンしましょ☆のトピック

パーソナルレッスン【カフェでスマートヨガ】世田谷区

います。 ☆インナーマッスルエクササイズ 肩こり・腰痛など不調を起こさなくするためには美しい姿勢で 立つ事が重要です。 立ちポーズでインナーマッスル 【カフェでスマートヨガ】 ウェルカムティーをお飲み頂きながら、気になる身体の部位をカウンセリング。 それにより、お客様に一番効果

• 2011年03月07日 22:17
• 12325人が参加中

下馬会のトピック

パーソナルレッスン【カフェでスマートヨガ】・・・下馬2丁目

つかないうちに意外と凝っているのがこの股関節。イス に座ったまま簡単にできて効果も期待できる 股関節のほぐしと足裏やふくらはぎ、腿のセルフマッサージ も行います。 ☆インナーマッスル エクササイズ 肩こり・腰痛など不調を起こさなくするためには美しい姿勢で 立つ事が重要です。 立ちポーズでインナーマッスル

• 2011年03月07日 22:08
• 897人が参加中

CHIAKismのイベント

募集終了3/23 CHIAKism（チアキズム） エクササイズ(朝部）

的には、【 新しい呼吸 】 で 【 インナーマッスル 】 を鍛え、骨盤などの身体の ゆがみを矯正していくことで、自分 自身が持っている自己治癒力を高め、さらに美しい 身体を作り上げます。 そして、その効果は・・・ 1．自分自身への癒し　　2．太りにくいカラダ（燃焼体質） 3

• 2011年03月06日 22:35
• 1人が参加中