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パワーヨガでボディメイクのトピック
で、50日で13キロやせたのをテレビで見て、「呼吸の、秘めたるパワーはすごいかも!!」と興味を高めていた。そういえば由美かおるのボディサイズが20 近くのヨガ教室での通信にまとめているヨガ関連の話です。ご参考に。 3・2・15の呼吸法。 吸って、落とし、吐いて 美と
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