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ダイエットクラブ
ーキング、水泳で消費カロリーが……( ..)φメモメモ 現体重が（ ）だから、−10kgで、基礎代謝が（ ）で、 １日の 摂取カロリーを1000kcalに して、１日の消費カロリーを（ ）にして…… 1か月で痩せるには……( ..)φメモメモ ……あれっ( ;∀;) 夏終
- 3人が参加中
タートルスイミング
や水中ウォーキングは健康に良い、プールが有れば手軽に出来る、浮力により膝や腰への負担が少ない、水中遊泳感は他では得られない、泳いだ後が気持ち良い、消費カロリー 命名の根拠：ウサギとカメの童話から取っています。 目標が早く泳ことでなくても継続することに、１人でも意欲が持てる水泳
- 5人が参加中
自転車ぱーと(仮称)
ューバダイビング 7 ○楽器演奏 2.5 (計算方法) 活動量の計算 1mets＝1kcal mets×体重×時間＝消費カロリー クルエルゴメーター ５０ワット 3 １００ワット 7 ○水泳 6 ○水中歩行 4 ○スキ
- 2人が参加中
