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だいえっとダイエットのトピック
◆野菜（花菜・果菜類）のカロリー 食品名＝日常使用量⇒カロリー（kcal）⇒タンパク質（g）⇒脂質（g）⇒炭水化物（g
食べる健康法のトピック
物などにするとおいしく食べられます。また、油の吸収率も高く、吸油率は１４％（平均５％）。カロリーを多く取りたい人や、肝臓病でたんぱく質からカロリーをとれない人には、とて 枝豆。麦。はと麦。オクラ。キャベツ。すいか。なす。ピーマン。ブロッコリィ。しょうが、ニラ。みょうが。とうもろこし。グリーンピース。ヨモ
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