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や週末に頑張った人にとってつなぎのジョグをしてもらう場としても活用してもらえればと思っています。まだ練習会とか参加したことがなくてペース走やインターバル走はハードル高いな〜って方もまずはジョグから参加してみてください。 ◆ペース走にペースの違うメンバーも一緒にスタートできます。・次のスタートまでの間はそれぞれジョグで繋いでください。 ◆ジョグ組について◆ ジョグ組は最初のアップジョグ（２ｋｍ又は３ｋｍ）をペース走

2018年01月05日 20:45
1073人が参加中
64

横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

旧マリノスタウンぐるぐる

1周約1kmのコースをぐるぐるします。スピード練習、ペース走、ジョグなどメニューは各自設定下さい。日時　10/10，10/17，10

2017年12月26日 17:34
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77

横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

12/12（火）三ツ沢公園陸上競技場トラック練習会

プのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョギングなど各自設定ください。日時　12/12（火）19:30−20

2017年12月12日 20:46
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

11/14(火) 日産スタジアムトラック練習会

久々のトラック練習です。アップのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョ

2017年11月14日 22:45
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

三ツ沢公園陸上競技場トラック練習会　９月

プのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョギングなど各自設定ください。日程　9/5（火）、12（火）、20（水

2017年09月26日 22:51
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

三ツ沢公園陸上競技場トラック練習会　8月

プのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョギングなど各自設定ください。日程　8月 15(火)、16（水）、23

2017年08月31日 20:42
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

8/21(月) 日産スタジアムトラック練習会

日産スタジアムのトラックを走ります。アップのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョ

2017年08月22日 17:03
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

7/25(火) 三ツ沢公園陸上競技場トラック練習会

三ツ沢公園陸上競技場のトラックを走ります。アップのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピ

2017年07月26日 00:14
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

7/10(月) 日産スタジアムトラック練習会

日産スタジアムのトラックを走ります。アップのジョグを一緒に走った後、各自のメニューで練習します。ペース走、スピード練習、ジョ

2017年07月20日 18:52
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

日産スタジアムトラック練習会

日産スタジアムのトラックを走ってみませんか？アップのジョグを一緒に走る以外、メニューは特に決めていません。ペース走、スピ

2017年06月27日 21:15
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長居ランナーズ練習会(マラソン)のトピック

４月１２日（水）練習会

しましょうか？？誰も来なければ、６ｋｍほどペース走を個人で練習して帰ります。長居

2017年04月12日 17:42
174人が参加中
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ZuttoRun AthleteClubのトピック

★☆★2017 ZuttoRun AthleteClub Schedule★☆★

】*************************** □アサヒビール吹田工場ショート＆ロング練習会11日(祝)【ゆきもちゃん&みどりん】 □大阪城ペース走20kmor30km19日【勇樹

2016年12月31日 19:15
224人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

水曜練習会について

、皆さんにお伺いしたいことがあります。現在の水曜練習会は基本的にはペース走とインターバルを交互に行っていますが、12月からはシーズン中ということもあり毎週ペース走

2016年12月20日 21:40
1073人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

★★★12月のお知らせ★★★

日（土）10時ペース走10〜15km 23日（金・祝）10時クリスマスイブイブ1000mインターバル（3本〜7本） 29日（木

2016年11月06日 15:44
1073人が参加中
1

ZuttoRun AthleteClubのトピック

☆★☆2016 ZuttoRun AthleteClub Schedule☆★☆

】*************************** □アサヒビール吹田工場ショート＆ロング練習会11日(祝)【ゆきもちゃん】 □大阪城ペース走20kmor30km21日【勇樹

2016年07月04日 07:11
224人が参加中
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ZuttoRun AthleteClubのトピック

2月28日（日）鶴見緑地公園駅に９時半集合

今期最後の総仕上げということで鶴見緑地公園でペース走開催〜名目は篠山フルに向けてガッツリ走り込み〜とい

2016年02月27日 21:16
224人が参加中
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気軽に初心者ランニング大阪城のトピック

今後のランニングクリニックに関して

タイムトライアル、1.5km×3本のレペティション、ゆくゆくはペース走、ビルドアップを短距離系等のスピード走から中距離走を入れていきます。これ

2015年11月12日 14:46
608人が参加中
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茨城ジョガーズのトピック

汗練2015秋!!(第2回)

らしました「みとしん歩こう走ろう会」　10月17日(土)AM9：00〜(8:30集合) 　　に参加して、5’15/kmのペース走

2015年10月13日 18:03
369人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

ORJ☔️10月の予定

)9:00〜@大阪城公園内容:15kmペース走けっさ10/11(日) しぃ&あき10/12(月) ATSU10/17(土) にな

2015年09月29日 20:44
1073人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

★8月練習会予定★

：大阪城公園練習内容：ペース走（距離は未定）担当：cyberryo 日時：22日（土）16時場所：大阪城公園練習内容：3km→2km→1kmレペティション担当：けっさ日時：29日（土）午前中場所：大阪城公園練習内容：ペース走（距離

2015年07月25日 16:57
1073人が参加中
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ZuttoRun AthleteClubのトピック

☆★☆2015 ZuttoRun AthleteClub Schedule☆★☆

; □大阪城ペース走20kmor30km22日【勇樹キャプテン】 ○毎週

2015年07月18日 23:03
224人が参加中
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mixi陸上部のトピック

前太ももの重み。どうしても悩んでます…

以降から今は自主練では90分や60分など長めに走ったりしてました。ゆっくり長く走ることはできます。しかし距離を決められてその距離を最大限に速く走るペース走

2015年06月30日 02:15
17827人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

ORJ6月練習会

トピを立てるのが毎度のことながら遅くてすいません。 6月の練習会ですが、 6/20(土)夕方 12kmペース走〜jog

2015年06月05日 00:05
1073人が参加中

ZuttoRun AthleteClubのトピック

2月23日（日）大阪城公園20〜30キロ走

今期最後の総仕上げということで大阪城公園でペース走開催っ名目は篠山フルに向けてガッツリ走り込み〜って篠山は次の週やん30

2015年02月22日 21:22
224人が参加中
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石川ランナーズ☆のトピック

今後の予定(2015.2〜3月) -- 石川ランナーズ☆ --

潟』　 ※ペース走もやります・3/8(日) 　『美川一周駅伝のコースを走る』　※それぞれのペースで走りたいだけ・3/15(日

2015年01月27日 05:58
206人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

行　　　　　・自転車、歩行者、ランナー等が前方、後方から来た場合は声掛けをお願いします〔12/2MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走

2014年12月01日 23:57
754人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

から来た場合は声掛けをお願いします〔11/11MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です恵び

2014年11月14日 13:33
754人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

から来た場合は声掛けをお願いします〔11/4MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です恵び

2014年11月09日 12:52
754人が参加中
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☆ＴｅａｍＣａｎ☆のトピック

大会結果＆報告トピ

間が懸命にがんばった結果をみんなで祝いましょう入賞しました、自己ベスト出しました、ペース走が出来ました、ビルドアップ出来ました、笑顔で走れました、ほのぼのとゆるゆる走りました、コス

2014年11月05日 06:00
141人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

トラン練習会週間予定です -------------------------------------- 〔10/28MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です恵び

2014年11月03日 15:42
754人が参加中
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ランニングチーム大阪ランジョグのトピック

◆11月練習会予定◆

〜いジョグ) 担当：ﾐﾗｲ日時：16日（日）午前9時集合場所：大阪城公園練習メニュー：9ｋｍ〜12ｋｍペース走担当（日）9時半集合場所：大阪城公園練習メニュー：ショートペース走+1ｋｍ刺激担当：けっさ又、水曜日の夜8時か

2014年10月26日 23:48
1073人が参加中
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mixi陸上部のトピック

インターバルやレペの克服

ら先生がいうメニューだと意味がない気がします。そして、今はキロ5分〜4分10秒(2kmごとに10秒ビルドアップ)のペース走と100m×6全力をしてます。そこで、アップも含めて1時間

2014年10月26日 12:46
17827人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

から来た場合は声掛けをお願いします〔10/21MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走(キロ5分/10.4kmorキロ6分9.1km)練習会です恵び

2014年10月20日 17:43
754人が参加中

横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

行　　　　　・自転車、歩行者、ランナー等が前方、後方から来た場合は声掛けをお願いします〔10/14MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走

2014年10月13日 06:43
754人が参加中
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横浜ＭＭ NightRunnersのトピック

ＭＭナイトラン練習会週間予定

行　　　　　・自転車、歩行者、ランナー等が前方、後方から来た場合は声掛けをお願いします〔10/7MM火曜ラン＠根岸森林公園〕根岸森林公園でのペース走

2014年10月10日 19:48
754人が参加中
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