☆兵庫☆加古川市近郊ﾏﾏ♪のトピック

加古川初上陸！ダンスエクササイズのお知らせ

ットネスシューズ 室内用 飲料水 バスタオル、あれば、エクササイズマット ダンベル なくてもＯＫ 4,200円/税込 月 より 1ヶ月

• 2012年10月04日 23:34
• 346人が参加中

東加古川駅のトピック

加古川初上陸！ダンスエクササイズのお知らせ

ットネスシューズ 室内用 飲料水 バスタオル、あれば、エクササイズマット ダンベル なくてもＯＫ 4,200円/税込 月 より 1ヶ月

• 2012年10月04日 23:33
• 563人が参加中

加古川市周辺で育児のトピック

加古川初上陸！ダンスエクササイズのお知らせ

ットネスシューズ 室内用 飲料水 バスタオル、あれば、エクササイズマット ダンベル なくてもＯＫ 4,200円/税込 月 より 1ヶ月

• 2012年10月04日 23:32
• 710人が参加中

The 加古川のトピック

加古川初上陸！！ダンスエクササイズ🎶のお知らせ

ットネスシューズ 室内用 飲料水 バスタオル、あれば、エクササイズマット ダンベル なくてもＯＫ 4,200円/税込 月 より 1ヶ月

• 2012年10月04日 23:30
• 4742人が参加中

加古川コミュニティのトピック

加古川発上陸！！ダンスフィットネスプログラム🎶

ットネスシューズ 室内用 飲料水 バスタオル、あれば、エクササイズマット ダンベル なくてもＯＫ 4,200円/税込 月 より 1ヶ月

• 2012年10月04日 23:26
• 1170人が参加中

大治町のトピック

整形外科の病院を教えてもらえませんか？

は気合いが足らないからかな？それとも右側の腕が軽く筋肉痛からかな？なんて思ってたのですが２日経っても３日経っても筋肉痛がひいたのに力が思うようにはいらなくて、大胸筋を鍛えようとしても右側だけいつもの重さのダンベル

• 2012年09月12日 03:04
• 260人が参加中

す、た、ば、しょ、そしてばのトピック

草津

疲れたわぃ… でも一番疲れたのは、プランニングから宿予約…そして運転までしてくれたダンベルさん。 本当

• 2012年09月09日 22:04
• 2人が参加中

意味がわかると怖い話のトピック

首

の前に大きな段ボールがあったその段ボールには私は腰が弱くて持てませんやさしいかたどうかこのゴミを捨ててください 配達員は捨ててあげる事にしたしかしとても重い引きずりながら階段で降りるのは無理だと判断しエレベーターで帰ることにした気になって中身を見たら大量のダンベル だった。 どうりで重たいはずだ次の瞬間ダンベルの入った段ボールが、天井にいきなり上がりました配達員は怖くなり捨てて帰りました 次の日男は殺人罪で逮捕されました。

• 2012年09月03日 17:00
• 36260人が参加中
• 14

マーモットさん(ポコポッテイト)

々の名前は不明ですが、 ダンベル(声:江原正士) 食いしん坊(声:小林優子) お化粧(声:こおろぎさとみ) の3匹。 ♪まだ

• 27人が参加中

ボケ茶コロッセオ（イベント用）のトピック

★結果発表★　【第５試合・第６試合】≪2012ボケ茶３on３決勝トーナメント１回戦≫

蘭の注文が入ると筋肉みこしが始まる (餅ﾁｪﾘｰ◇キラキラ☆バイオテロ◇) ７Ｐ ２ 花束のアレンジをお願いしたら何本かダンベルが混じってた （飴慕情◆アラ

• 2012年08月24日 11:25
• 255人が参加中
• 47

格闘技に使えるトレーニングのトピック

ベンチプレスで100?上げたいのですが？

私は身長１７０ｃｍ、体重６５ｋｇの男なのですが、 特に中高大と格闘技と言われるものをしてきていなく、 １０キロ程度のダンベル

• 2012年08月21日 14:24
• 11704人が参加中
• 49

三田市民のトピック

三田市で筋トレ

にフリーウェイト（マシンではなく、ダンベルやバーベル）が充実してれば言うことないです。 ご存知の方、筋トレされている方、些細な情報でもいいんでよろしくお願いします！

• 2012年08月18日 21:07
• 1909人が参加中
• 13

意味がわかると怖い話のトピック

【壮絶】初投稿なのでいろいろ汚いしかなり長いですがすいません

目で見てんじゃねぇ！」と言いながら僕を蹴ったり、殴ったりしてきた。 ついには近くにあったダンベルで僕を殴ろうと振りかぶった 僕は間一髪で避けた。 …殺さ

• 2012年08月13日 02:40
• 36260人が参加中
• 12

楽しくダイエットのトピック

今日は

ジムで筋トレしましたわベンチプレス１００キロニセットに９０キロニセットこなしたあとレッグプレスにラットプルダウンにケーブルローにダンベルカール

• 2012年08月11日 01:28
• 3人が参加中
• 24

実籾　〜mimomi〜のイベント

募集終了２箇月無料です！

:30-11:30 持ち物：　タオル、シューズ、ドリンク、動きやすい服、 　　　　　ダンベル（なくてもいいです）、マット（大き

• 2012年08月06日 17:18
• 1人が参加中

京成大久保のイベント

募集終了jazzercise 半期に一度の大セール!!

ーズ、ドリンク、マット（大きめのタオル　　　　でもいいです）、ダンベル（なくてもOK） この機会に是非体験してみてください。楽し

• 2012年08月05日 13:37
• 1人が参加中

筋力トレーニング　情報交換所のトピック

筋トレについて

ダンベルやマシーン等は目盛があり、ＲＭが出せるので、個々によって回数や重さを変えれますが、部活

• 2012年07月31日 10:41
• 10465人が参加中
• 15

**筋トレの会**久留米支部のトピック

最近の筋トレどうですか？

すいません 僕自身まったく最近やってませんでした。 今日軽くやりました。 ラテラルライズ ラットプルダウン ダンベルカール ダンベルプレス くらいですかね バーベル組むのめんどくさくて バーベルカールとかデッドリフト、ローイング系はやりませんでしたｗ

• 2012年07月26日 22:03
• 8人が参加中

**筋トレの会**久留米支部

うとしたことありますか？ 家にダンベルあるっちゃない？ 昔やってたけど挫折しちゃって・・etc 一度でも筋トレに興味を持ったことがあるアナタ！！ よか レはじめませんか？ ダンベルなんて買わなくても、あるから大丈夫！ 体を絞るつもりで、軽い筋トレからハードな筋トレまで！ 初心者の方でも、気軽

• 8人が参加中

器械体操のトピック

器械体操ができる場所をさがしています＠東京

ターハイに出場しましたが、下から数えたほうが早かったですｗ） 最近はスポーツジムに通い体を鍛えていますが、ひたすらダンベル

• 2012年07月12日 19:12
• 4757人が参加中
• 5

◆フィギュアロビクス◆のトピック

◆感想◆フィギュアロビクストライしました！

今日やっとDVDとダンベルのセットが届きました。 そして早速1枚目のDVDに挑戦。 かなりしんどかったです。 37分が

• 2012年07月09日 12:35
• 712人が参加中
• 100

朝食会×朝活，朝カフェのイベント

募集終了7/9（月）朝活ダイエット＠池袋 〜気分良くまずは3?やせる〜

良くする、腹筋、歯磨きしながらスクワット、ながらダンベル、3食バランス、味噌汁、玄米、一口50回噛んで甘みを出し甘いものを口にしない、弁当、魚中心、大根

• 2012年07月09日 01:18
• 6人が参加中
• 29

エコレポコミュのトピック

1000円ヨガ感想お願いします！

したらスミマセン）。後半はお子さんをダンベル？！変わりに、お子さんと一緒にできるヨガの動きをする ?先生がまわって、ひと

• 2012年07月04日 16:13
• 140人が参加中
• 5

TFCC損傷のトピック

お聞きしたいです。

から市の運営してる場所には大体一週間ぐらいのスパンで行っていたのですが、筋トレ中心にと思ったのですが、右手だけ重い物を持とうとすると痛みがあります。例えば16キロ以上のダンベル

• 2012年06月28日 16:43
• 1461人が参加中
• 4

Japan Strongman Associationのトピック

本当の怪力＆強くなるためのジム

チ、マシン、ダンベル）は既にあるという前提で、更に何が必要かを書きます。 ・ストロングマンの器具 ・クイックリフトのためのプラット＆バー

• 2012年06月28日 01:14
• 23人が参加中
• 7

意味がわかると怖い話のトピック

段ボール

た理由が気になったので恐る恐る段ボールをあけた、 すると中にはピアノ線が巻かれたダンベル。 そして渡された封筒の中にはお金と手紙が、 手紙の内容は… 「手伝ってくれてありがとう。」

• 2012年06月25日 04:08
• 36260人が参加中
• 19

心筋梗塞の経験者よ、集まろう！のトピック

退院後の運動

私は退院後の運動として、主にウオーキングを約１時間しています。それに写真 にある「自転車漕ぎ」、４?の「ダンベル」を２個使

• 2012年06月24日 07:45
• 628人が参加中
• 10

Emotioness∽Emotion

バム『まわれみぎ』をリリースしました♪ 『まわれみぎ』 １、きみとならきっと夢中になれる ２、短い永遠 〜私がダンベルを買った日〜 ３

• 70人が参加中

筋力トレーニング　情報交換所のトピック

ダンベルを適当に振り回すのはもうやめろ！！

を持って、クイックモーションでオルタネイトダンベルカールをやっていたかと思えば、その次に連続してアーノルドプレスのような動きをしたり、サイ ダンベルを適当に振り回すのはもうやめろ！！

• 2012年06月11日 18:05
• 10465人が参加中
• 25

超一流のボディメーキング術のトピック

頭蓋骨を粉砕する腕のトレーニング

内・外側頭が使われます。 ダンベルを頭上に持ち上げるダンベルプレスに至っては、 上腕三頭筋長頭は全く使われず、上腕

• 2012年06月05日 18:08
• 2414人が参加中

◆ストレッチ整体トレーニングのトピック

バランスボールでインナーマッスルを鍛える!http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=1816042&comm_id=275789

ルを加えることで、メニューがぐっと広がります。例えば、普段ベンチの上で行っているダンベルフライをBボールの上で行うことによって、体幹

• 2012年05月29日 15:40
• 51314人が参加中
• 96

ｼﾛﾅﾏ　Agooのトピック

本日からのゲスト樽生が変更になりました。

変わりに　アンントワ−プのスペシャルビールDe Koninck Triple d｀Anvers（デコーニンク　トリペルダンベルス）を開栓します。 この

• 2012年05月28日 18:43
• 149人が参加中

大喜利　ボケ茶漬けのトピック

結果発表【一騎討ち】★★ 俺ロック職人　対　ｼｽﾃﾑｷｯﾁﾝ職人 ★★

ィビルダーなら必ず爆笑するネタを教えてください。 【条件】なし １、ダンベルが転げたら (俺ロック職人・６票) ２、あんま見んなや〜 (ｼｽ

• 2012年05月17日 13:20
• 849人が参加中
• 30

裕美・ルミィヤンツェヴァのイベント

募集終了5月16日（水）11時半〜15時　神田ベルギー料理店でランチ・パーティー

台裏エピソードをお話いただきます。 更に１分間の簡単シュイプアップ！『エアダンベル』を 披露してもらいます。必見です！ ★MAトラスト株式会社　http://ma

• 2012年05月15日 20:46
• 1人が参加中
• 1

意味不明小説(ショートショート)のトピック

天使のキス

奥が切なくなる。 やっぱりキスは、こうでなくっちゃ。 右手のダンベルをリモコンに持ち替え、天気予報を見る。 搾りたてのオレンジ・ジュ ドンドン！！ 「どちら様？」 ダンベルの円運動を続けながら、モニターに向かって応えた。 「あ！すみません。昨日伺った者です」 と、手帳

• 2012年05月15日 20:10
• 1581人が参加中

あげますください東京都・全国のトピック

お譲り下さい。

１０Kg以上のダンベル、５０Kg以上のベンチプレス要らない方譲って下さい。

• 2012年05月09日 08:46
• 15775人が参加中
• 9

部屋で筋トレィ♪のトピック

筋トレ無料ダウンロードサイト

自宅でのトレーニングがマンネリになった人はこんなのはいかがでしょうか？ 自宅でダンベルとかの器具なしでグングン筋肉をつける「1ミニ

• 2012年05月04日 22:01
• 21428人が参加中

REBOL式ダイエット塾

　有酸素運動　脂肪　燃焼　太もも　ライン　前腕 上腕　胸　足　脚　指　ダンベル　バーベル　割れた　６つ　六つ 部分痩せ　部分やせ　部分

• 22人が参加中