Half.the.World　山梨*ヨガ

スン中の事故や怪我には責任を 負いかねますので決して無理はされない ように、疲れたら子供のポーズまたは シャバーサナ（あお向けで寝るポーズ）で休 みましょう。 ◆温度調節はしておりますが、 瞑想やシャバーサナの時身体が リラックスしてくるとともに体温が 下がります。羽織れるよう長袖や 靴下

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