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開催終了【12/21(金)19:30〜】ランニングフォーム講習会〜第二回〜

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詳細

2018年12月20日 18:46 更新

tamaサタのtamaです。

12/21(金)にランニングフォームの講習会〜第二回〜を行います。
最近、ランニングを始められた方やフルマラソン出場、完走された方々まで自身のランニングフォームを見直してみませんか?
今回は梅林坂のきつい坂道を楽なフォームで走ってみないですか?

ランニングに必要なストレッチや体幹トレーニングのおまけつき。

詳しくは下記の通りになります。 (走行コースを変更しています。)

日時:2018/12/21(金)19:30〜 *走るコースを変更しました!
集合場所:大阪城噴水前
走行コース:大阪城噴水前〜梅林坂〜大阪市役所〜噴水前
(中之島公園を通るので、イルミネーションも見る事が出来ます。)
持ち物:バスタオルやタオル二枚、スポーツドリンク等の水分、テニスボールやゴルフボール一つ
講習会内容:腕の振り方、脚の着地点の復習、坂道と下り坂のランニングフォームの違い。
参加の方は参加するのボタンかコメントにて、その旨をお伝え下さい。

コメント(6)

  • [1] mixiユーザー

    2018年12月18日 18:16

    tamaサタより中西さん、シマジローさん、2名参加。
  • [2] mixiユーザー

    2018年12月19日 20:08

    参加しますヨロシクお願いします。
  • [3] mixiユーザー

    2018年12月20日 08:01

    >>[2]
    こちらこそ宜しくお願い致します。m(__)m
  • [4] mixiユーザー

    2018年12月20日 10:58

    タマ君の講習卒業した人で、通常の夜金コースを走りたい人は別メニューで走りましょう。
  • [5] mixiユーザー

    2018年12月20日 18:34

    走行コースを大阪城2周としていましたが、大阪市役所までに坂道もあるので、梅林坂で一度、坂道ランニングフォームの講習をすれば、中之島公園(バラ園)イルミネーションも見る事が出来ます。(再検討しました。)

    よって、ランニングコースを中之島公園通過すれば、だいたい9kmぐらいで普段とは違うコースも走ることが出来ますので、
    中之島公園経由でイルミネーションを見ながらのコース変更のクリニックにします。(遅れそうな方は最終、PM7:45には必ず大阪城噴水前に集合をお願い致します。)
  • [6] mixiユーザー

    2018年12月21日 19:03

    雨が降ってますが、ヤフー天気によれば、19:35〜雨が小雨になる予報なので、予定通り、開催します。

    ただ、集合前から冷えた状態で走るのもきついと思われるので、10分遅い19:40〜に開始に変更し、コースも大阪城2周とし、早めに終えるようにします。
mixiユーザー
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  • 2018年12月21日 (金) 19:30〜
  • 大阪府 大阪城噴水前右手ベンチ前(最寄駅JR森ノ宮駅)
  • 2018年12月21日 (金) 締切
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参加者
2 / 40人
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