コントロロジー

身体の動きを心で（脳で）正確に制御し調和を目指す
ピラティスの原点でもある「身体調節法」
自分の身体と心をコントロールする力のこと

どしたん？！
思わずツッコミたくなる気温の急降下
ほんの数日前まで日中半袖だったのに
今朝のスタジオは緩く暖房を入れてクライアントさんんお迎えした
まんず、寒い！

腰が痛くて〜
首筋が張っちゃって〜
足首の動きが悪くて〜

皆さん身体の異変（不調）を訴える

私も昨夜あたりから腰に違和感あり、危険

気温差に振り回されコントロール力が落ちてるんだゎ

いつもよりゆっくり丁寧にストレッチで身体を解し
嬉しかったこと、楽しかったことを思い出し心を解す
全身くまなく温めた両手で擦り
小さな違和感と向き合う…

あぁ、大切な私の身体、守るべき私の心

整うまで
身体と心が楽になるまで

お試しください、コントロロジー