水曜ラン

二週間、ろくな運動してないので奮起してジムラン。
ペースは全然だけど、少し長い時間のジョギング。
うん、まぁこんなもんか。
なにもしないよりずっと良いや。

しかし、同世代の人達ってどうやって体力キープしてるんだろうね。
なにもしなきゃ心配機能も筋力も落ちる一方。
体重は増える一方。
それで健康を保っていけるの？凄い不思議。

そんな才能ないから地道にランニングしかない。
せめて週に一回はランニングしたい。