食物の消化は身体に負担をかける

そういう意味では週に一度の断食であればだいぶ身体への負荷がかるくなるでしょう。
特に飽食気味の人たちには効果がそれなりにあるのかも知れません。

■ウワサの「月曜断食」ならぬ自己流「週1断食」　1年半やってみた結果は？
(まいどなニュース - 09月22日 13:00)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=262&from=diary&id=6240878