ファスティング

今日は1日ファスティングをしました。
ファスティングとは単純に言えば断食
です。

といってもクレンジングジュースといって
なんか栄養が詰まってるジュースを３食
食べる代わりに飲むという感じです。

2日間やろかなと思ったのですが、今回は
1日で勘弁しといてやろうと思っていま
す（笑）。お腹空きすぎて（笑）

なぜそんなことをするかというと

・疲れてる胃腸を休めるため

です。
ずーっと稼働している胃腸を休めることで
健康と美容に良いと言われています。

実際はわからないけど、会食続きで胃腸は
疲れてました。普段から気を使ってはいます
が、それでも疲れます。
胃腸が疲れると体全体も疲れます。

以前は3日ほどファスティングをやったことが
ありますが、そういう施設みたいなところでや
ったのでできました。自宅では誘惑多く断念し
ます。

ファスティング、きっと体に良いだろなと思うの
ですが、最中は空腹でなんとなく集中できなかっ
たり、力はいらなかったりする感じはあります。

明日は夕食だけクレンジングジュースにして
あとは普通に食べようと思います。

ああ、明日の朝ごはんが待ち遠しいです。
ご飯を食べられることを感謝します。

よし！やるだけ！

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仕事ができる人の心得
「業務改革」0401
信じるな。疑うな。現場で確かめよ

CCCメディアハウス小山昇著　
『増補改訂版 仕事ができる人の心得』転載
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現場に出ます。