東京アラート

アラート＝【英】alertアラートとは、英語で「警報」という意味です。
直訳すると、東京都警報？　益々解らない。なぜ日本語じゃ駄目なんですかね？
もっと単刀直入に「コロナ改たな警報・外出は駄目よ！」の方が解り易い。

新規感染者は、３４名で新宿で夜の盛り場で遊んでいた若い方が多い様です。
＊都知事のはなし　です！　元にもどしてきちんと金銭的補償した方が喜ぶと思いますがね！
これで、映画館に行く気が少し失せました。


昨日は、朝食を軽くとってメールの整理をしてフィットネス倶楽部へ。
アンケート（体調・名前（会員なので住所は解ってます）を書いて体温をはかる。36度４分で入場可です。
ジャグジーもサウナも無いので、いきなりプールへ。結構会員は来てました。

色々注意事項が有り、「密」がだめなので水中ウォーキングも２m間隔です。
２５ｍ泳いで７５ｍ歩くを９本。あと一本と思ったのですが、身体が冷えているのが良くわかり出る。
約１時間でしたね。小学校や中学校では４５分〜５０分でしたのでこれぐらいが、ほどが良いんですね。
軽いフィットネス（エクササイズ？）でインストラクターがフェースシードルをしてました。
シャワーを浴びて髭を当たり着替えて帰宅すると２時間ちょいくらいですね。
やはりジャグジーに入らないのが大きいですね。　＊普段は３時間くらい。


帰宅して、がっつり朝昼兼用の食事で、「コロッケカレー」です。
大山の贔屓の肉屋さんのコロッケで此処のが美味しいのです。
１３時からゆっくり食事　３０分以上掛けて良く噛み水分補給も忘れずに美味しく頂きました。
食事時間中は、テレビを見てましたが東テレの映画「マーキュリー・ライジング」を見る。
面白かったのですが・・・１５時３０分から歯医者の予約が入ってますので途中まで。
最後まで見られないのは、消化不良ですね。


歯医者さんへ　先日の続きの治療です。１５時３０分から１７時まで掛かりました。
先日言われてましたから、驚きませんが・・・９０分はいささかぐったり。

帰宅して、麻酔が少し効いてましたが、読書「圓生・噺のまくら」圓生百席のまくらを一冊の本にしたものです。
何回も読んでますが、新しいものを探さないと今の人には解りませんね。
後輩たちにも読んで貰いたい一冊です。


夕飯は１９時２０分過ぎに、なるべく早い時間に食べて胃の中を軽くして寝た方が良い様です。
体重：６４，７ｋｇ　　体脂肪：１９，７％　でした。しかし　腹筋は情けないくらいゆるゆるです。

今日の一句

｜、皮むきて枇杷の実甘し酉の刻（夕餉時）
｜、指先で枇杷の皮むきかぶりつく