月曜 会社
火曜 会社 → run5km
水曜 会社 → run5km
木曜 会社 → スピンバイク30分
金曜 現場 → ラーメン → 会社 → 床屋 → スピンバイク30分
土曜 run12km → ケーキセット → 焼肉
日曜 スピンバイク40分,run5km → しゃぶしゃぶ
金曜昼は外回り中にラーメン
叉焼麺はボリュームもあり中々良かった
土曜の昼は公園run
1kmスピ練を2つ(3m43s,3m33s)含む12km
その後はテイクアウトのケーキセット
1500円の食事券,ケーキ4個,珈琲,焼き菓子付きで1500円と破格
コロナ過の中お店も頑張っているようです。
夜は焼肉食べ放題
オーダー制で換気もよいのでこの時期としては利用し易いかな
短縮営業でお酒無し
いつもは並びもありますが7割位の入りだったかな。
日曜夜は近所にopenしたしゃぶしゃぶ
お肉はオーダー制で野菜のトングは1度使うと使用済み置き場へ
入口で消毒も行い色々気を使っているようです。
自粛期間でジムも休業、マラソン大会も中止でモチべーション
が上がりません。
ただ太った身体はどうにかしないといけないのでスピンバイク
買ったり外走ったりはしております。
サイクリングロードは桜も咲き始めちょっとは走る時の楽しみ
も見出せるかなー
なぞかけです。
「桜満開」
とかけまして
「あさが来た」
とときます。
そのこころは
「はるですね」
(春・波留)
写真1 味登利食堂
カフェ・ド・ロマン
写真2 GAJA元町店
写真3 しゃぶ葉西岡店
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