アスファルトは膝にくる

昨日の夜は１時間ほど家の周辺を
ジョギングしていたのだが
家に帰ってみるとふくらはぎの疲労感が
凄いことになっていた。

いつもジムのランニングマシンで走って
いたので同じ要領で走ればいいと思っていたが
ランニングマシンの方が膝への負担が少ないと
思った。

アスファルトの地面は普通のスポーツシューズでも
地面を蹴ると結構痛い。ランニングマシンは走るところが
ゴムでできているので足の裏が痛いこともないのだ。

実際にマラソン選手が街中を走っているが
あれは結構足にくる。ナイキの厚底シューズが
もてはやされるのもアスファルトを走る上で考慮された
設計になっているからだろう。
やはりアスファルトの上を走るにはある程度
靴底に弾力があった方が走りやすい。
普通の靴では正直言って痛い…

とりあえず夜中に7キロほど走って
汗をかいたがやっぱりジムでトレーニングしたほうが
何百倍も楽なわけで…
あー早くジムに行きたい