変わらない

体重「９６．５」　体脂肪「２８．９」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　のりごはん、漬物、焼き鮭、コロッケ、玉子焼き、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう
おやつ　チョコレート、せんべい、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、唐揚げ、たらこ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ地区大会の試合を観戦する。
夕方はバスケ審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…