mixiユーザー(id:4601611)

2019年10月13日16:33

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■筋トレ14：30
▼胸
ベンチプレス30kg〜80kg・6セット
ダンベルベンチプレス10kg・4セット

▼背中
チンニング・３セット
ワンハンドローイング12.5kg・3セット
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