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2019年09月14日21:48

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9月14日　ポジティブ日記。

皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。

自分の今日の気分→1
昨日より悪くなりました。
12:00過ぎに緊張するかもと思い。
予防のため頓服薬を飲みました。
しかし14:00頃に緊張と不安が強くなり
部屋で休みました。
2回目の頓服薬を飲もうか悩みましたが
飲まず深呼吸とバタフライハグをして
なんとか治まりました。
ですが家に帰り着き18:30頃また緊張が強くなり
2回目の頓服薬を投入。
結局飲んでしまいまた。

睡眠時間　就寝時間23:00　起床時間7:00
8時間睡眠を確保出来ました。

今日の目標
①野菜の袋詰を頑張る。
②運動を10分する。
③プラス思考で頑張る。

目標達成できたと思います。
明日も頑張りたいです。

今日は連休もあり野菜が多めでした。
パック詰めも多く大変でしたが
14:00過ぎに終われてよかったです。
明日から連休です。
色々頑張りたいと思います。
それではまた！

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