★ゆがんだ姿勢のままエクササイズをおこなうと身体をいためてしまうことも★　美容整体　小顔矯正　美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

こんにちは！

女性が本来持っている美しさを引き出す
美容矯正専門店　Wemias（ウェミアス）

いつもありがとうございます！

座った時に脚を組んだり肘をつく癖がある人は
身体はゆがんでいる可能性が。

身体に起こることは
全て生活習慣の影響といっても過言ではないので
身体に悪いことや負担がかかることをしていると
将来的にも怖いですよね。

生活習慣の中でも
座っておこなう作業は多くあると思いますので
まずは基本の座り方をキープできるようにしたいところです。

正しく座れるだけでもリンパや血の巡りが改善されて
痩せやすい体質に近づけますし。



【正しい座り方】

★お尻の左右にあるグリグリとした骨「坐骨」を立てて座る

★膝の角度を90度に曲げた時足裏がしっかり床につくよう座面の高さを調節する

★太ももは床と平行に

★深く腰かけ、アゴをひいて背筋を伸ばす




【簡単にできる座り姿勢の改善法】

★背中のS字に沿ってクッションやタオルを挟む

★オフィスや学校では重いネックレスやIDホルダーは外すか背面に回す








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