億劫で歩かないのは命取り

今日は昨日までの暑さが収まり多少は益しになって、歩いて町民活動センターまで行きます。それほど汗もかかず助かります。

“初めてのＶＢＡプログラミング”を終えて家でネットを見ていたら“ひざ・腰が痛い→歩きたくない→認知症→死亡が増えています2019.05.27 https://gendai.ismedia.jp/articles/-/64762 現代ビジネス　の記事を見つけました。

”現在、日本の65歳以上の人口は3500万人を突破。平均寿命は男性で80.98歳、女性は87.14歳まで延びた。だがその一方で健康寿命は男性が72.14歳、女性は74.79歳に留まっている。つまり男性なら約9年間、女性なら約12年間、「健康ではない状態」で残りの人生を生きることになる。

痛みのため歩いて外出する頻度が減ると認知機能が低下し、死亡率が上がる”そうです。幸い膝が多少痛む程度で意識的に歩いたりバイクに乗っているので認知症の進行が遅いのか知れない。