プロテイン飲み終わった

ゴールドスタンダードのモカカプチーノを飲み終えた
途中マイプロテインのやつも飲んでたりしたので
2ヶ月ぐらいかかったかもしれない。


写真はたぶん五年ぐらい前か？もっと前かわからんけど
海行ったときのやつだな
この頃も一応ジム行ってたから筋トレがんばってた頃だけど
それとの比較で
右は半月前ぐらい。


ん〜　ポーズ同じにすれば
大して変わらんかもしれんな・・・
でも変わってる実感ある部分もあるし
適度な運動は健康にもいいし続ける。


しかし、がんばり具合としては
ジムのほうがやる気あって
汗だくで2〜3時間全身やってたけど
今なんて汗かかないぐらいで
30~1時間しかやってないけど
今のがつくってことはやり方と食事なんだろうな〜



最近あまり人と会ってないけど
久々に甥っ子にあったときに
タンクトップになったら
「すげぇ・・」と言われたので
見てわかるぐらいには変わったんだと思う