お肉たっぷり

　今朝は、フルグラとイチゴジャムとヨーグルト(甘かった)。お昼は、焼き豚、味噌味の新玉ねぎ、シメジ、ご飯。おやつは自家製パン、コーヒー。夜は、豚の角煮と玉ねぎ、お漬け物、ご飯。
　明日こそ、ヨーグルトとバナナ、そしてポップコーン。夜は、豚の角煮風味の厚揚げ。

　お肉も大事な栄養源。筋肉量の維持とか、いろいろのために必要だと思うけど、１キロ分なんて、すぐになくなってしまう……。