減った

体重「８９．９」　体脂肪「３０．１」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　フライドポテト、唐揚げ
おやつ　チョコレート、のど飴
夕食　ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、フライドポテト、唐揚げ
寝る前　ヤクルト、のむヨーグルト、炭酸水

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから出張会議に参加する。
夕方はバスケ練習をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…