勤務先の近くにちょっとしたジョギングコースがあります。
県の下水処理場に併設された大きな公園でグランドや野球場、テニスコートやプールもあります。
その広大な敷地の外周を走るコースで、一周3キロ。
数ヶ所、車の出入口部分で道路を横切る以外は気軽に安全に走れます。
昨日は久々にこのコースを走りました。
まずはゆっくり一周目、二周目は少しピッチを上げて、ラストは時計を見ながら身体への負荷を意識して。
最期は普段しないラストスパートまでしちゃいました。
おかげで、
只今クタクタのボロボロです。
でも嫌な気分ではないです。
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