土曜日と日曜日終わってしもた〜

おう！






土曜日と日曜日が終わったのはキミかい？
















(｡-_-｡)そりゃ残念だったな・・・・。




そりゃたいそう残念だったな。












こんばんは、ごきげんいかが？




カズトロックです(゜-゜)ノ

















土曜日はね・・・・、







天気が良かったので夫婦で走ってみました。







12.80km走る(´･Д･)」これ基本！！







友美さんは10kmくらいかな。







田んぼしかない景色だったけど北陸新幹線の工事でコンクリート色。











走った後は、







はいプール(*⁰▿⁰*)/



１時間泳いで、







走る→泳ぐ→アイス(´･Д･)」これ基本！！


















日曜日は頭痛やなんやとアレだったんで家でごろごろしてて、



夕方くらいから体調もいい感じになってきまして、



新年あけまして(*ﾟ▽ﾟ)ﾉかもまるちゃん







練習参加は少なめの８名でしたね










はい、明日からまた仕事〜。















わかりましたか・・・？




わかりましたね！？





読んだら「イイネ！」のお約束！！

















それじゃまた明日(゜-゜)ノ













チャオ