■泣いてすっきり、ストレス解消=「涙活」ひそかな人気−学校、企業のメンタル対策に
(時事通信社 - 09月29日 16:00)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=4&from=diary&id=5310084
悲しいときに涙を流すのは体内で増えたストレスホルモンを体外へ捨てるのが目的だと考えられる
涙と一緒にストレスホルモンを体外に押し流すことで、気持ちがスッキリします
残念ながら私は涙腺が難く、玉葱を調理する以外、涙はでないけど
でも玉葱で涙を流しても、ストレス解消にはつながらない、玉葱の持つ刺激成分が眼の表面に傷害を与えるのを防ぐためのもので、ストレスホルモンは含まれていないからだ
泣くことは眠ることと同じくらいリラックス作用があるとも言われている
ストレスを感じると、交感神経が極端な緊張状態になり、交感神経の優位な状態が長くなってしまう。この緊張をゆるめ、ストレス解消する方法は眠ること。そして眠ること以外の唯一の解消方法は情動の涙を流すことです
だからストレスで苦しんでいる人は悲しい歌や
ドラマ、小説を読む事を私は勧めている
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