いよいよ９月の合宿の準備開始です！

■いよいよ９月の合宿の準備開始です！

２０１８年の黒姫高原るんるん合宿も９月が迫りました。再来週の３連休に開催されます。気温は２５度くらいで半袖ジャージで最高に気持ちよく走れます。長いダウンヒルではジレやウインドブレーカーが必要です。夕方には２０度を切るので普段着は長袖が必要になります。

今回の合宿の拠点は黒姫高原のペンションもぐとなります。ウッディなインテリアで暖炉のほんのりとした暖かさが漂うダイニングで、朝食と夕食が提供されます。前日泊を利用の方は翌日の朝食付きですが、到着日の夕食は自分で調達するか、食べてきてください。飲み物や食べ物の持ち込みができます。冷蔵庫もあります。アイシング用の氷は自分で調達してください。

色々不具合が発生していたサポートカーのアヴェンシスも、ルーフキャリヤの金具の不具合は解消したし、後輪のブレーキパッドも交換して走行距離が５００km近くなって馴染んで利き始めました。３ヶ月使ったオイル交換もしてエンジン音が静かになって気持ちよく回ります。

前日泊も含めると４日間の長野の大人の遠足体験です。１日目のスケジュールは午前中が９時からライダーの体格、体力、走り方に合わせて、サドル、クリート、ステムやハンドルやブラケットの位置を移動して、ポジションを最適化するフィッティングを行います。終わり次第、野尻湖畔へ移動してお昼ご飯を食べてからライドを実施します。走行距離は６０kmくらいです。

２日目は朝９時スタートで１１kmの上りがある、ひかりが原へのチャレンジの予定です。飯山方面から新井の道の駅へ抜ける山岳コースです。崖崩れが改修されているといいですね。走行距離１００km前後ですが獲得標高差が１５００mくらいになります。５時には宿に帰り着く予定です。

３日目は朝９時にスタートで、上越市へ向かって国道１８号を下り、お昼ご飯を食べてから黒姫高原へ戻るコースを計画しています。走行距離は９０kmくらいになります。４時ごろにはペンションもぐへ戻って、お風呂に入ってリフレッシュして解散となります。

ライドは全てサポートカー付きとなります。水分や補給食を乗せていますから必要な場所で提供します。荷物も車に乗せておけるので身軽にライドを楽しめます。携帯電話は持って走ってください。サポートカーの電話番号をスタート前にお知らせします。

ライドは基本的にはグループライドで、上り坂などで力の差が出やすい場所ではマイペースでの走りになります。交差点や二股の道は参加メンバーが待っていたり、サポートカーが待っています。誰もいない場合は、見た目の道なりのコースで進んでください。迷った場合はサポートカーに連絡してください。

基本的には1時間半から2時間に１度トイレ休憩の場所を確保しているので安心です。お昼ご飯は外食、またはコンビニやスーパーで食べたいものを調達して、サポートカーに積んで移動して、コースの適当な場所で食べることになり、各自負担となります。