長寿を期待するなら香港を見習え。

　今日のランチは、妻と一緒に９８０円の焼肉ランチ。
地元で人気のお店で、なかなか美味しかった。
帰りにＣＯＯＰで買い物。

　本日のテーマ。
現在は、香港が平均寿命世界一の長寿国。
香港は、大気や環境など良いとも思えない。
何故か？と考えました。

まずは、広東料理。
世界的に有名で、あらゆる食材を使い、何でも料理して食べる。
医食同源の発想。

そして、食事と一緒に飲むプーアール茶が肥満防止に役立っている。
食べ物の脂肪を流しやすくして肥満防止になる。
いわゆる「痩せるお茶」の主成分はこのお茶。
脂たっぷりの広東料理でも、このお茶のために肥満体の人は少ない。

同じ中国でも、プーアール茶が普及していない東北地方では、明らかに肥満体が多い。
気候が寒いので、太り気味でないと寒さに強くなれないのもあると思うが。

中国人は果物も良く食べる。
お菓子より果物が健康に良い。

そして、中国人は太極拳などの体操をする。
朝は、あちこちの公園や広場で体操をやっている人を見かける。
適度な運動が健康を維持している面も大きいと思います。