旬のものを食べる。難しいことはなにもいっていないが、それを実行するとなると大変だ。
私は葉物の野菜とトマトが好物だけど、これって生のサラダ何だよね。冷奴もそうだけど、年間を通して冷たいものが好きでね。これが太るもとかもしれないが、バテたことはない。
毎食食べることが大事だけど、肉を食って力（りき）つけるて、今年も乗り切りたいね。
あと、家の冷房は28度。直当てしないのが良いかも。暑くても下げすぎないのがうちの掟。
■猛暑を乗り切ろう！夏バテを予防するOK・NG食材
(LBR(Life ＆ Beauty Report) - 07月17日 19:02)
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=162&from=diary&id=5203937
ログインしてコメントを確認・投稿する