下腹を凹ませ上胸部反らせ気味

「出だしはよかったけれども、途中から抜けましたよ」とまたいわれてしまいました。

下ハラにいれていた力が抜けました。

声はでていても、迫力がなくなります。

ハラ、ハラってずいぶん書いてきました。

人様にもイッパイいってきました。

でも抜けるときは抜ける。

抜けやすい人と抜けにくい人がいるようです。

私は抜けやすい人のようです。

この原因は骨盤の所為、骨盤の後傾の所為と書いたことがあります。

高校生くらいのときから食事のとき、正座をしなくなりあぐらでした。

親には散々いわれましたが、もう親のいうことなんか聞きません。

それが長いこと続きました。

すぐらのときは、姿勢が前屈みになりやすいです。

この悪習の影響がいまも出やすいのです。

「姿勢を決める」姿勢を決めてキープすれば抜けにくくなると考えています。

「お尻ゆらし」下腹をへこませて上胸部少し反らせ気味がいいようです。