瞑想チャレンジ

以前から瞑想についてちょっと興味があったのだが
瞑想はストレス発散、病気の予防などに効果があるらしいので
昨日あたりにはじめてみたのだ。

ちょうど空っぽの部屋ができたこともあって
なにもない部屋の灯りを消して
目を閉じて座禅を組んで深く深呼吸を繰り返す。

いろいろ思考が巡り巡ってくるんだけれど
しばらくするとぽわーんとした感覚になって
ふわふわとした無重力感を感じる。
薬を飲んでトリップしている感じはおそらく
この感覚に近いのだろうと思う。

このふわふわとした感覚は
一度落ちると、二度寝前の眠気のような心地のよいもので
もうちょっともうちょっとと続けてしまうのだった。

とりあえず瞑想は15分ほどで終わらせたけれど
目を開けたあともふわふわとしていて
その後はぐっすりと眠ることができた。
でも不思議なことに、ちょっと怖い夢を見てしまい
目覚めがあまり良くなかったのだ。
もしかしてこれも瞑想のせいだったのかな？

とりあえずしばらく続けてみよう。