今日のごはん[20180412]

今朝の体重：74.1kg 22.6% F

朝食(07:30)：トースト、フォカッチャ、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、ブロッコリー炒め、豚竜田揚げ、厚焼き玉子、青椒肉絲、ひじき煮物)
夕食(20:40)：ナス肉巻き、サバ一夜干し、チャーシュー、サラダ、ビール