雑感８−１０

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、キーウイ入りヨーグルト、たまごを食べる。検査の準備をする。８時半頃自宅を出た。検査の日だ。電車でセンターまで行った。割りにすぐできた。検査の結果に説明があった。昨年よりも内臓脂肪は落ちていた。悪玉コレステロールの話をした。やはり糖分が多いようだ。早く診察も終わったのでマックスまで歩いて行った。フライパンを買った。シーリングライトは買わなかった。バスで帰りイオン前で降りた。地階でかなり買った。野菜屋にも寄ったのでバスで帰った。かなり重い。風呂に入り昼食を取った。肩が凝っている。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。風呂に入り１０時半頃ねた。