野沢温泉スキー３

体重「９１．７」、体脂肪「２９．２」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、煮物、山菜、コロッケ、玉子焼き、野沢菜
昼食　まんじゅう
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、ソースカツ、鰻まぶし、唐揚げ、牛ステーキ、煮物、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、オレンジサイダー、うまい棒、クッキー、のりチーズ

朝は６時起床
午前中はスキー
午後は移動
夕方は移動
夜は休息、録画テレビ、アプリ

朝は６時に起きる。温泉に行き朝食を食べて帰り支度をする。
午前はスキーをする。
午後は昼食を食べてからバスと新幹線で移動する。
夕方は帰宅する。
夜はお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は増えた…