年末バスケ３

体重「９０．７」、体脂肪「２６．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水２杯
昼食　ごはん、メンチカツ、唐揚げ、玉子焼き、サラダ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　煮物、スパゲティ、ハムカツ、焼き鳥、サラダ、枝豆、ポテト、唐揚げ、刺身、サラダ
夜食　肉まん、あんまん
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ヤクルト

朝は７時起床
午前中はバスケ練習試合
午後はバスケ練習試合
夕方は食事会
夜は２次会、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は佼正学園女子高でバスケ練習試合をする。
午後は昼食に弁当を食べてから引き続きバスケ練習試合をする。
夕方は食事会をする。
夜は２次会に参加する。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…