mixiユーザー(id:4601611)

2016年08月17日20:55

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■筋トレ20:20
▼脚(通常セット)
スクワット25kg・2セット※神経筋促通(2週目)
スクワット30kg・3セット※筋持久力(1週目)

▼腹
シットアップ・3セット
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