【安旨多頼257】ヨダレが垂れそう。

　糖質制限再開してから３週間位？空腹感が止まらない。でもそれ以外不便は無く調子は悪くない。

　米は毎日1,５合炊いておにぎらず。具材は豚小間、かたくちいわし、納豆、キムチ、きのこ。４個握って半日から一日掛けて食す。それだけだと物足りないのでオレンジやグレープフルーツなんかの柑橘類も食べる。ビタミンや酵素が摂れていいらしい。ウメェーウメェー。
　外歩いてるとコンビニやパン屋から漂う匂いでよだれが出てくる。皆の自制心凄いな。
　外食はハレ、祭りの味と聞いた事があるけど、確かに旨過ぎる。私も体壊す訳だ。

　風邪や鬱も食事で改善される場合があるそうだから、もっと食生活見直そう。野菜（一日350g）と魚介類の摂取量を安く簡単に増やしたい。どうしたものかな？
　運動は面倒なのでぴょんぴょん飛んでる。

　明日は休みなので映画観に行こう。プリキュア楽しみ。