俺のスペック！

毎年、よこすかシーサイドマラソンにスポーツジムが出店してて、無料で体の体脂肪率などを細かく教えてくれるんです。

で、今年もやってもらいました！(*^^*)


昨年のデータも有ったので、帰宅してから比較です。

まず今年ですが


こんな感じです！（笑）

細かくて見えない？（爆）

ではディテールを…




まず、身長１７２cmで登録して、体のどの部分にどれだけ筋肉が有るのか？を見ると、足は左右１０３％と１０４％で合格〜！

で、上半身が８５．９％と８９．３％と少ない。

コレを増やさないとね？ってジムの方に言われましたが、筋肉は比重が重いので、走るのに邪魔ぢゃ〜無いですかね？上腕二頭筋って走るのに必要ですか？？？



で、体の各部位に付いてる脂肪ですが、コレは良くわかんないです。説明も無かったですね〜？



栄養のバランスも問題無いそうです。

適正体重が６５．１kgなので、私の体重では０．２kg少ないのでもう少し増やした方が良いって言うんですよ〜！奥さん…

そ〜なの〜？（笑）

筋肉は０．６kg足りないので増やしませんか？って事らしいです。脂肪は０．４kｇ多いので減らしましょう！だそうです。



で、コレが筋肉と脂肪の割合だそうです。

ジムの方は入会してもらって、筋肉を増やしましょう！って言いたいんだと思いますが、上半身の筋肉はあえて付けて無いし、２週間前と比べるとカーボローディングで体重が増え、体脂肪率も増えてるので良いんじゃない〜？

昨年と比べると、あまり変わらないですが、足の筋肉が１００gほど増えてるのかな〜？たった？って思うかも知れませんが、１００gって大きいですよね〜！

このままで良いかな？ｆ（＾＾；

まっ、もう少し腹筋と背筋は付けた方が故障しにくいかもとは思いますが、素人には良くわかんないです。（爆）

目標としてはハーフを４分４０秒/Km平均で走りたいけど、そんなタイムを出してる人のデータが知りたいですね〜！