ネット依存症と恐ろしさ、治す方法があります

これがないと生きていけない！　「○○○○依存」な女たち4つ
http://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=60&from=diary&id=3492654
ネット依存症というものが最近になって問題視されている。SNSに投稿したら皆からの反応が気になり、頻繁にネットにつないで確認をし、 自分の投稿に対して何の反応もないと、イライラしてきたりするとかなり危険水域に入っています

もしインターネット接続を禁じられた場合、禁断症状すら現れてしまうという恐ろしい症状がでます。特徴として攻撃的になる。疑心暗鬼になる。無気力になる など心身に影響が出てきます。重度の場合自殺を図ることもあります

治癒の方法としては
メールやLINEをチェックする時間を決めて下さい
メールをチェックしたときに、誰からもメールが来ていなかったら なんだか時間を無駄にした気がして、ストレスを感じます。5分や10分おきにチェックしていても、メールは来ません6時間おきにチェックすれば、最低でも1通は来ているので メールチェックの作業が無駄にならなくなっていきます

メールやLINEを使うときの設定のコツは通知機能をOFFにする事です。受信通知を、音もバイブもOFFにし決まった時間にチェックして下さい。メールやLINEはすぐに返信しなければと焦る人もいるかもしれません。大丈夫です。すぐに返信しなかったからといって自分も相手も死ぬわけではありません

いつ何時でもスマホを持っていないと不安になってしまいます。煙草を吸わないとイライラすると同じ症状で、その感情は「錯覚」なのです。まずはすぐ扱えないようにポケットに入れない事や、暗証番号を入力するのが面倒なぐらい長い文字数にするなどの対処は効果的です

寝る前にスマホやパソコンを見ると脳が冴えてしまい、熟睡できなくなります。身体のため、依存症改善のためにも、寝る場所とは別のところにスマホやパソコンを置いて下さい

偉そうに書いてますが多分、私も珈琲依存症だろうと思います一緒にゆっくり治していきましょう