「睡眠アプリ」　の　話

ひさびさに睡眠アプリ使っております。

何時間ねたか睡眠の深さ、何回起きたか、

なんかがわかるあれです。


なんか最近眠いと思ってたら、ここ３日の平均睡眠時間４時刊１０分。

早く寝てるのに、起きるのも早いからですなこりゃ。

寝付きもあまりよくないっぽいです。


ちょっと落ち着いたら、改善せんといかんです。

みな、よく寝られてますでしょうかね。。


３月１日（土）　（３月２日の体重　85.2kg　←　前々日　84.5kg 700g増）
　
朝　　肉まん（セブン-イレブン）　トマト＆チーズソースハンバーガー（１００円ローソン）
昼　　天せいろ（えびかき揚げ）大盛　（大阪　帝国ホテル　「藪蕎麦」）
夕方　魔法堂ラーメン　ライス　　（大阪　東天満　「魔法堂」）
夜１　付きだし（柿ピー）　黒霧ロック２　韓国のり　
　　　懐かしのソーセージ（大阪　天六　ショットバー「NESTBOX」）’
夜２　付き出し（菜葉の炊いたん）　ボタンエビ造り　厚揚
　　　のり　春巻　他いろいろ　（京都　西京極　「でんでけ」）

大阪で歌録音。

泊まろうかと思っていたのですが、ホテルがけっこうあちこち
満杯なので、京都帰り。

でんでけのボタンエビが絶品でございました。


「今日のごはん　全写真」
http://blogs.yahoo.co.jp/kakiekoda/15514597.html