- 詳細 2018年3月15日 15:28更新
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日本国の喫煙状況！
男性は45.8％
女性は13.8％の喫煙率です。
喫煙によって非喫煙者との平均寿命は
１３〜１４年短くなるそうです。
禁煙は難しい
９３％は挫折する。
ニコチンは常習性がある。
中枢神経に対して鎮静と快楽をあたえる。
煙草１本を吸うことによって、
フリーラジカルが１０の１６乗発生する。
大量に発生したフリーラジカルは細胞膜や
DNAを攻撃する。
煙草の中に含まれる有害物質
たばこの煙の中には、約4,000種類以上の化学物質が含まれており、このうち200種類以上が有害物質とされていまる。代表的な有害物質としては、ニコチン、一酸化炭素、タールに含まれるベンツピレンなどの発がん物質があげらる。
禁煙すると。。。
1,１０年長く生きられる可能性
2,がんのリスクが低減する
3,呼吸が楽になりやすい
4,臭いが気になりにくい
5,受動喫煙を防げる
6,お金の節約になる
禁煙の効果。。。（米国肺協会資料より）
２０分・・・・・血圧が正常になる
８時間・・・・・血液中の酸素濃度が正常になる
２４時間・・・・心筋梗塞のリスクが減る
４８時間・・・・味覚・嗅覚が回復し始める
２週間〜３ヶ月・循環機能が改善。歩行が楽になる
１〜９ヶ月・・・咳、疲労、息切れが改善する
５年・・・・・・肺がんのリスクが半分になる
１０年・・・・・肺がんのリスクが非喫煙者と同程度になる
自己紹介板です↓
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あなたの煙草をやめた方法は？↓
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禁煙に関するトピックでしたら、重複の無い限りどんどん作成して下さい★
